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fumseck

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  1. Envoye nous plutôt l'adresse du type qui ta vendu cela. Le dernier on dirait vraiment des omega 3, coupe en 1 et sens si c'est de l'huile de poisson ou pas. Tes 2 autre flacon on dirait clairement de l'eau mais bon. A qui tu a acheté ça ? :/
  2. Perso j'ai testé et j'ai très bien tenu les premiers jour, Non je ne trouve pas sa contre productif si tu a de quoi boire sa suffit largement. Ta une sensation de légèreté de plénitude c'est vraiment agréable. Des fois tu va avoir faim mais sa va te passé au bout de 10 minute. Tu fait plus d'hormone de croissance aussi qui est bon pour ton corps. Le seul bémol que je pourrait trouvé c'est que une fois que tu mange tu engloutie tout. J'avait tendance a mangé 2 assiette (environ se que je prend en prisse de masse toute les 3h) et la j'avait encore faim. faut vraiment gérée sa, une fois j'ai fait un jeune un peu plus long que d'habitude et a la fin j'ai craqué sur un kebab.. se qui n'est pas du tout adéquate.
  3. sa avance a petit pas c'est cool ! dommage que des fois tu ne puisse pas t'entrainer..
  4. bienvenue jojo
  5. Bienvenue BOOOOOOM
  6. bienvenue shark
  7. houai, c'est vrai que avoir des aliment bon reste mieux mais bon. on verra bien si j'arrive a me servir de myfitnesspal.
  8. moi sa me sort pas tout ses macro... je vais re tenté ! Et mes gouts m’intéresse peu. Après je te vois venir avec, sur le long termes sa tiendra pas. Ba si j'arrive a me privé si c'est pour une bonne diète ^^ mais je vais re tenté mrc
  9. j'ai rien compris a myfitnesspal... je doit deviné les macro de chaque aliments ? en plus de sa tu doit mettre les portions que tu prend etc.. ta pas une diète toute faire ? d'environ 2500 kcal jour ?
  10. Bonne soirée a toi aussi ! Ba la j’essaye de comprend myfitnesspal c'est un peu une galère mais bon je vais mis faire, je vais posté une diète demain surement et on verra si elle est bien ou pas j'ai besoin d'une validation de votre part donc ^^
  11. Houai je t'avoue que quand j'avait les cours etc s'était un peu plus bordélique, j’essaye d'écouté mon corps mais bon je dort peu et ne ressent aucune fatigue donc ça devrait être bon. Après c'est vrai que si je vais faire la fêtes etc et que je dort 2H la je le sens sur la séance... Tu peut facilement réduire les poids. Mais bon maintenant je dort mieux déjà
  12. j'ai mon anorexie depuis que je suis enfants ^^' oui ba elle est détecté mais elle n'était pas voulu s'était du a une maladie qui ma empêché de mangé étant jeune. Mais tout cela c'est rattrapé avec le sport et même quand tu grandit ton métabolisme ralentie tout doucement et puis même avec le sport ton corps demande forcément a mangé, j'ai fait du sport depuis que je suis enfants.
  13. mon training est souvent le même, j'ai essayé de le changé mais je ressent moins de travaille sur les autres exo ou je ne c'est pas les faire. le repos je dort pas beaucoup mais cela est comme ça c'est mon corps qui ne veut pas je peut me forcé mais si je ne suis pas fatigué je peut ne pas dormir. j'esaye d'évité tout se qui est écran avec d'allé me coucher c'est déjà une bonne choses. merci des conseils
  14. haha merci de tes conseil et de ton ressentie, oui je pense que je vais vomir haha je pense passé a : You need 3,262 Calories/day to gain 0.5 kg per week ha peut prêts 3000 calo moi j'ai un metabolisme assez rapide ba la preuve avant j'était anorexique et je ne prenait pas de poids mais bon j'ai pris un peu de gras depuis. même 3000 je trouve cela assez gros (je vais y aller progressivement au 3000)
  15. Oulala c'est remplie tout cela ba merci ! je vien de faire le calcul hé !... You need 3,762 Calories/day to gain 1 kg per week. (Mdr) je doit mangé tout sa avec une diète saine ba ça va être très dur étant donné que je peut très peu par jour, mais bon c'est pour la prisse de masse. Encore merci je vais tout voir tous faire et je verrait pour ma diète. comme ça j'en aurait enfin une ! j'ai un exemple juste au dessus je vais tout faire se soir ou demain mais j'aurait ma diète merci l'ami