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    • jeanp

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Yngvar

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  1. j'ai rajouté 2 semaine on et changer des dosages selon les bon conseilles de yoan
  2. Salut, j'ai pris cette cure dans le forum elle me parait soft est pour une première cure j'aime assez mon objectif étant 75/76 kg a 8% et étant a 70/72 a 9% naturelement j'imagine est si je me trompe arrêter moi que pour si peux de kg a prendre les gains m'appartiendrons peut-être a vie ? CYCLE TESTO PROPIO/TBOL DURÉE 8 SEMAINES 100MG DE PROPIO : EOD 15 INJECTIONS (si tous les 3 jours) ou 22 INJECTIONS (si tous les 2 jours) 40MG TBOL : ED 172 CAPS (tous les jours) SEMAINE -1 : 6 LIV 52 DS/j + 2 gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) SEMAINE -2 : 6 LIV 52 DS/j + 2 gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) S1 : 100mg PROPIO EOD + 40mg TBOL/jour +3 desmodium EPS + 1gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) + Red Yeast Rice 1200mg/j S2 : 100mg PROPIO EOD + 40mg TBOL/jour + 3 desmodium EPS + 1gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) + Red Yeast Rice 1200mg/j S3 : 100mg PROPIO EOD + 50mg TBOL/jour + 3 desmodium EPS + 1gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) + Red Yeast Rice 1200mg/j S4 : 100mg PROPIO EOD + 50mg TBOL/jour + 3 desmodium EPS+ 1gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) + Red Yeast Rice 1200mg/j S5 : 100mg PROPIO EOD + 50mg TBOL/jour + 3 desmodium EPS + 1gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) + Red Yeast Rice 1200mg/j S6 : 100mg PROPIO EOD + 60mg TBOL/jour + 3 desmodium EPS + 1gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) + Red Yeast Rice 1200mg/j S7 :100mg PROPIO EOD + 60mg TBOL/jour + desmodium EPS+ 1gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) + Red Yeast Rice 1200mg/j S8 : 100mg PROPIO EOD + 60mg TBOL/jour + 3 desmodium EPS + 1gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j) + Red Yeast Rice 1200mg/j PCT 3 jours après dernière injection de Propio Complément alimentaire en PCT: Vitamine C : 3 gr par jour ( cortisol ) Vitamine E : 1000 ui / jour ( synergie HCG + E = LH ... ) Zinc : 100 mg / jour Clomid + Nolvadex (tamoxifen citrate) pendant 22 jours Jour 1 : 150mg Clomid + 40mg Nolva Jour 2 à 11 : 100mg Clomid + 20mg Nolva Jour 12 à 22 : 50mg Clomid + 20mg Nolva Anti cortisol : vitamine C 1500mg/j en 3 prises Boosters de testo : tribulus 1000mg/j Je continuerais mes protecs pour le foie pendant 2 semaines après l'arrêt des anabos à raison de : 3 LIV 52 DS/j + 1 gr Milk thistle + NAC (600mg 3x/j)
  3. pas de soucis merci çà va envoyer du lourd j'ai trouver la fontaine de jouvence
  4. 50% ça a l'air trop bien j'ai une douce envie d'une cure du coup moi mon objectif c'est 1m66 75kg sec du coup j'aurais penser a une légère cure qui me permettre approximativement de tomber a 75 kg sec
  5. je me demandais si je fais une cure de produit anabolisant pendant ma prise de masse les gains acquis et stabilisé vont-il restée ou faudra il toujours faire des cure pour ne pas trop perdre ?
  6. Bonjour quel est le temps d'attente entre deux cure de clenbuterol peut-on les enchaîner a 1 mois d’intervalle ?
  7. merci l'amis j'ai rajouter 2 banane , merci les biceps ultime point fort ^^ j’espère que ma digestion sera au top ! j'ai changer deux trois truc sur la dièt ça vous plait ? ou trop de lipide d'un coup la banane est-ce un bon choix ? et le riz en pack de 200g par repas c'est bon ?
  8. merci mon amis
  9. photo 1 et 2 c'est moi actuellement a 72/3 kilo sur la 3 c’était sous clenbuterol le seul produit anabo que j'ai test a 66 kilo Vive le clen
  10. salut Maxime je me demandais est-ce qu'il y a une limite de lipide par repas ?
  11. salut bigsoonz pas bête tu pense que je devrais la ou les mettre ou pour les optimisé au mieux
  12. salut , oui je suis bien a 9/10 de bf la diet posé je ne l'est pas encore faite je me suis mal exprimé ^^ riz basmati cuit j'ai oublié de le dire c'est le résultat de fitnesspal je ne suis pas encore en diet de prise de masse en fait je suis pour l'instant en maintient j'essaie d'optimisé ma diet avec vous pour arrivée a ce plan au fur est a mesure d'ou mes 9/10 de bf j'aimerais rajouter deux trois truc a cette diet pour la monter a 3000 cal mais je ne sais pas trop ou rajouter des glucides ps:j'ai rajouter deux trois truc à la dièt
  13. Bonjour voila ma prise de masse actuelle sans anabo (1m66 72 kilo 9/10 de bf) repas 1 post workout :Matin oeuf entier 3,flocon d'avoine 100g 10g de miel 20g de beurre de cacahuète , et une demis banane. 2capsule d'omega 3 , 2 capsule de hmb , 1 capsule de vitamine C intra : 40g de maltodextrine + 10 gramme de bcaa post workout : 35g de whey + 200g de riz cuit +5g de créatine repas 3 : 200g d'escalope de poulet 2cp d'huile d'olive 200g de riz cuit 1 banane 2 capsule d'omega 3 , 2 capsule de hmb repas 4: 30g de whey + 2cuillere d'huile de colza 200g de riz cuit 1 banane , 2 capsule de hmb repas 5 300g de fromage blanc +20g de beurre de cacahuète glutamine dans la nuit 5g et zma au coucher 3 capsule 3060 cal : 199g proteine , 333g de glucide 106g de lipide
  14. Bonsoir Je me présente ... Prénom : Haris Département ( numéro ) : Je vis à Paris Age : 25 ans Poids : 71 Taille : 1m67 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 7 ans Exercices favoris ? : DC, DC DC DC DC !!!! Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : Un 75 avec 8/9% de BF Hobbies / Passion ? : Muscu, muscu , muscu !!! Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? Grace à google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : asthme Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Aucune Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter. Yngvar