bigsoonz

Bonjour a tous, 
Pour les personnes toujours présentes depuis plus de 1 an et demi, mes début ici, vous avez déjà pu voir plusieurs sujet sur les compléments alimentaires en rapport avec mon entreprise (étude de marché) et autre (mes études)
Aujourd'hui une étapes va peut être passé, je suis entrain de réaliser des travaux de recherche pour ensuite potentiellement écrire un ou plusieurs articles dans des revues, autant vous dire que c'est une consécration pour les gens qui travail dans la recherche !
Je vous partage ici un petit questionnaire, qui va permettre d'étudier les comportements alimentaires des sportifs, chaque réponse compte et me sera d'une grande aide, le tout restera anonyme. 

Prenez soins de vous les musclés ! 
 
https://docs.google.com/forms/d/1orkT80abCup5xkPnsYa9tJWDncV4JgXl1CBT3tQMW9c/prefill

Salut, Déjà très bonne initiative de ta part de te reprendre en mains. Tu viens ici, tu demande des conseils sans nous parler de stéroïdes etc, tu commence très bien donc je te souhaite encore plus un bon courage pour la suite. 
Concernant ta diete il y a quelques trucs qui ne vont pas notamment ton rapport P/G/L 
N'étant pas pour macher le travail je te trouver dans le forum en suivant les étapes si dessous un articles poster sur la diète cyclique. Tu n'est pas obligé de faire une diete comme celle ci, mais l'article est très complet et t'explique comment appréhender une diete et comment la construire en fonction de tes besoins. 
Accueil  Dietetique Regime prise de masse   diète cyclique par Christian Thibaudeau  
Si tu peux le matin enlève le fromage blanc et remplace par un ou deux oeuf supplémentaires  

Je ne pense pas qu'il s'agit de quelque chose qui s'acquière avec de l'expérience mais plutot de formater son esprit au post compétition, la première chose à faire c'est ne pas détruire ta diete après la compét car tu as étais privé pendant 3 mois donc si tu donne à ton corps tout ce qu'il désire, comment veux tu qu'après il ai envie de manger correctement. 
Le conseil que je peux te donner c'est en post compétition un cheat meal, après tu reprend ta diete normal et tu cheat de temps en temps mais pas faire une semaine de cheat sinon la reprise sera horrible.

Je ne pense pas qu'il s'agit de quelque chose qui s'acquière avec de l'expérience mais plutot de formater son esprit au post compétition, la première chose à faire c'est ne pas détruire ta diete après la compét car tu as étais privé pendant 3 mois donc si tu donne à ton corps tout ce qu'il désire, comment veux tu qu'après il ai envie de manger correctement. 
Le conseil que je peux te donner c'est en post compétition un cheat meal, après tu reprend ta diete normal et tu cheat de temps en temps mais pas faire une semaine de cheat sinon la reprise sera horrible.

Je risque de te vexer, mais tu dis ça car c'est ton sport, et comme tout bon sportif on adule notre sport et on a souvent tendance à le sur estimer, mais parlons un peu de science, il est prouvé scientifiquement que pour faire du muscle, la musculation est optimal par contre pour ce qui est du crossfit la science remarque plus de blessure que de prise de masse maigre, la cause ? Les entraînements mal construit qui entraîné du sur entrainement et des mouvements parfois mal réalisé.
étude qui prouve mes propos: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29318170
en effet vos épreuves sont très intense et difficile et si les mouvements sont bien réalisé ça peut être très intéressant pour le dépassement de sois ect  mais en terme de logique d'entrainement, le crossfit n'est pas fait pour faire de la masse musculaire de façon optimal. Il en ferra, mais a dépense d'énergie égale, si tu veux vraiment faire de la masse maigre, tourne toi vers la musculation. Mais tu peux à coter faire du crossfit par passion pour le dépassement de sois ect, mais en faire son seul et unique sport dans le but de faire de la masse maigre c'est foncer droit dans le mur. 
J'espère t'avoir éclairé, en aucun cas je veux t'offusquer mais il faut savoir lire les faits.

On voit bien l'évolution depuis quelques mois continu comme ça !

Ben tu y seras pas resté longtemps

Les vendeurs de compléments ont de beaux jours devant eux

Pour les mollets c'est une erreur, tu n'as peut être pas la génétique pour avoir les mollet de Jay Culter mais faut les bosser 2 fois plus du coup car même si ton muscle est court il prendra, moins vite mais il prendra et je doute que tu veux que quand tu sois en short on se foute de ta gueule car tu as un haut développer mais des jambes de coq. c'est vraiment pas un muscle à négliger le but c'est d'être harmonieux je suppose donc envoie les 2 fois/ semaines

essaye de voir si c'est ton point fort ou non, si ton point fort sont les pecs tu devrais plutôt enlever les pecs plutôt que les épaules ou inversement selon moi mais @Maxime1988 te conseillera mieux que moi sur ce point !

expérience personnel quand j'ai commencer la musculation je suis tombé amoureux de se sport, c'est devenu ma vie clairement. mon objectif était de devenir pro en classic physique. puis après je me suis dis tu veux quoi aujourd'hui ? être énorme ok mais dans 10 ans tu voudras être un drogué toute ta vie ? 
tu es maître de ton corps mais fait pas de connerie pas maintenant tu es trop jeune pour être certains de ce que tu veux dans l'avenir je ne doute pas de ta maturité mais tu n'es qu'au début de ta vie ne t'emferme pas dans un truc et laisse toi le temps de réfléchir à comment veux tu faire ta vie tu aura encore le temps dans 10 ans de t'envoyer comme un poney si tu es toujours sur de ton choix mais pour l'instant tu as la fougue tu veux être énorme, avoir une vie cool mais est-ce que dans 10 ans ta vision de la vie cool ça ne serra pas de te posé avec ta/ton compagne, ton enfant et passer une soirée tous ensemble. je pense que faire ça si tôt c'est t'enfermer dans une vie que tu ne voudras peut être plus plus tard. 
et j'ai 21 ans donc autant te dire que je suis encore un gosse aussi et que de 18 à 21 ans j'ai changé bien ma vision des choses et dans 5 ans je penserai encore différemment. Je suis pas ton père mais prend pas ce choix à la légère, être sous remplacement car tu produit plus de testo naturel c'est pas un plaisir. surtout que ton objectif c'est même pas le body pro c'est juste pour être gros. prend ton temps pour être énorme ni va pas trop vite et tu serra big quand même. J’espère que je t'aurai fais réfléchir je veux pas te freiné car c'est tes choix mais juste que tu réfléchisses bien que tout tes acte auront des répercutions pour le reste de ta vie.  Dans tout les cas j'espère que tu réussiras dans ce que tu veux faire et que tu resteras en meilleur santé possible ! 

Si tu as tout lu et tout compris c'est déjà une bonne parti avant de commencer une premier cure fait comme moi renseigne toi sur tout les produits la PCT la protection et SURTOUT le training et la diete car ta beau t'envoyer si tu fait joujou à la salle et que tu as pas une diéte construit tu progressera pas plus que ça! 
post diete et entrainement dans les sections pour que les membres puissent te conseiller, t'orienté et donner leur avis.
 
Je vois ce que tu veux dire mais ce fameux post tu ne peux pas l'atteindre en augmentant tes connaissances plutôt qu'en ayant un physique plus impressionnant ? 
après je comprend que ça donne envie de s'envoyer maintenant que tu as les moyens mais si tu peux encore progresser bien naturellement profite en plutôt que de penser au produit, c'est pas comme si tu avais des objectifs de compétitions. Après chacun est maître de son corps je te dis juste un avis.

500 mg pour débuté ses très bien pour info il en n'a qui débute avec que 250 mg semaine 
je suis a ma deuxième cure et je suis a 500 mg semaine 
oublie pas les PDS 
 
 
 

Ça suffit largement. Monte pas trop vite les doses. Point trop n'en faut surtout avec les AAS.
Maxime je lui ai conseillé 50 mg le Turi maxi car perso entre 50-60 j'ai pas vu de différence. Même là je tourne à 50 et ça me va largement. Force et congestion. Moins handicapante pour bosser, et force identique. 

Bonjour , 
Pour le tbol commence à 
30 / 40 / 40 / 50 / 50 / 60 
prend de l'arimidex à la place de l'amorasin ( 0,5 mg EOD ) 
desmodium EPS 10 ml ED au dodo sur les 6 semaines 

Oui il est énorme est magnifique, je vois pas comment on peut le virer. 
Par contre le bide de Phil ça deviens plus possible c'est dégueulasse 

Le Tbol je commence à le sentir semaine 2 pour la congestion, et après 16-17 jours pour la force. Donc dans la 3e semaine. Pour information. 
Pour le sentir plus rapidement et pour ça j'essaierai la prochaine fois, faire fondre sous la langue. Pour deux raisons: plus rapide d'action et moins nocif pour le fois. Plus dilué avec les autres aliments. Parait-il. 

salut  
tous dépend des objectif 
pour la prise de masse : anapolon , dianabol , ( turinabol )
pour la sèche : winstrol , anavar 
 

Mon cul sur la commode qu'il est naturel, il est aussi naturel qu'Angelov ou Seid

http://filmvf.cc/generation-iron-vostfr-streaming.html

Je te déteste  

7 mois

Oui , le mieux est la dextrine cyclique .

bah si tu parle de l'épaisseur du sang , une pds et voila .
Et pour le sang sans ordonnance : aspirine .
Mais si vrmt tu avais un problème avec l'épaisseur du sang tu prendrais svt du lovenox  
L'alcool et clopes augmente aussi le risque de AVC hein .
Pour résumer j'éviterai la boldo .