Oga

Salut

connais pas non

http://www.pharmacieveau.fr/fr/p-desmodium-eps-extrait-fluide--solution-glycerinee--500-ml-phytostandard-p4023.html C'est bon celui la ?

merde et ça change beaucoup ? ou c'est pas très grave ?

Bon normalement si tout se passe bien je commence ma cure lundi prochain par contre je crois mettre gouré au niveau du Desmodium, enfin je ne suis pas sûr mais je penses pas que ce soit du Desmodium "EPS" celui que j'ai pris Desmodium

D'accord

Oui c'est ce que j'avais lu, et au niveau du temps passer a la salle, même si je sais que faut aussi tenir compte du volume, mais pour toi une bonne fourchette c'est quoi ? 1h-1h15 ? (sans compter l'échauffement)

Super intéressant merci bcp !

D'accord donc c'est du 1xsemaine leur training ? Sur toute l'année ou quand ils sont Off roro ils repassent sur un training avec plus de fréquence ? ( ^^' dsl pour tts ces questions mais c'est super intéressant)

Et juste quand tu disais que y'en avait qui bossait sous tout les angles leur muscles, c'est quoi en fait le but ? d'atteindre un muscle développé de partout ?

Non je varie un maximum

D'acc bah merci bcp en tout cas très intéressant tout ça ! et juste ceux d'on tu parlais qui travaillais leur muscle sous tout les angles du coup ils faisaient du bro split 1x semaine ?

Ok t'as raison car en fait avant je faisais ça : split de 5j day 1 :Pec/bi day 2 :Leg/calves/abs day 3 :epaules/tri/trap day 4 :dos/av bras/abs day 5 :off repeat et maintenant je fais du ppl + un day off repeat. C'est vrai que je m'amusais plus sur le split en rotations mais ppl me semblait meilleur quand on est natty. Donc j'vais surement repasser sur le split.

Ok je vois merci beaucoup ! et en cure t'en a qui change de workout qui font du bro split classique par exemple ? Es ce que ca aurait des avantages en cure de faire plus de volume et de revenir a du 1 ou 2 muscles par seances ? car tu disais " Et ils pref focus sur chaque groupes musculaires et faire du volume sous tous les angles" ?

Oui c'est sur tu préconises un ppl + un jour off et re ppl ou pplppl et pause le dimanche ?

J'vais essayer de me souvenir car il a fait bcp d'articles : https://www.t-nation.com/training/3-reasons-you-cant-train-like-a-juicer https://www.t-nation.com/training/the-best-damn-workout-plan-for-natural-lifters https://www.t-nation.com/training/tip-natural-lift-heavier https://www.t-nation.com/training/tip-dont-train-like-a-pro-bodybuilder-dummy C'est un mélange des 4 on va dire, ils parlent un peu des mêmes sujets dans les 4

Merde xD bah en gros de ce que j'ai lu, ceux chargés n'auraient pas besoin de stimuler la "protein synthesis" pdt l'entrainement vu que pour eux c'est synthétisé h24, du coup (encore une fois d'après c'que je lis hein) ils s’entraînent principalement en high rep pour envoyer du sang dans le muscle et n'auraient pas besoin de s’entraîner forcement en lourd ni aussi régulièrement. Es-ce vrai ou pas ?

J'sais pas trop si c'est l'endroit pour poster ça car c'est peut être une question un peu trop de débutant, mais pendant le training en cure faut-il changer quoique ce soit ? car d'après pas mal d'article de Christian Thibauneau notament, ceux qui sont en cure on une synthétisation des protéines 24-7 donc ils n'auraient pas besoin de stimuler la synthèse des prots en activant mTor durant leur workout. Mais du coup faut-il préconiser des entraînements "high rep" ou garder son training habituel ? Désolé d'avance si j'ai dit qqchose d'incorrect :/. Merci d'avance

Ok merci bcp ! Je vais voir le doc demain matin on verra bien ^^

Dacc mais si jamais il me dit qu'il peut pas faire certains tu dirais que les plus importants à avoir impérativement serait lesquels ? merci de ta réponse en tout cas

Pour la prise de sang es-ce que j'ai rien oublier ? SVP Bilan hépatique et pancréatiques/enzymologie: Transaminases: - ALAT - ASAT Bilan lipidique: - Cholestérol total - Cholestérol HDL - Cholestérol LDL - Triglycérides Fonction rénale: - Créatinine - Urée Bilan endocrinologique: - Testostérone libre (biodisponible) - Œstradiol - La LH - La FSH Axe Thyroïdien: (hypothalamo-hypophyso-thyroïdien) - TSH -t3 -T4 Autres - Cortisolemie - Prolactinemie -NFS -IONO Et si jamais il refuse de me "prescrire" certains, lesquels sont les plus important à absolument avoir ? Merci d'avance

Merci

Bonjour après plusieurs mois sans nouvelles :/ j'ai finalement passé la commande il ne me manque plus que le desmo et les seringues/aiguilles, pour les seringues et aiguilles es-ce que quelqu'un pourrait me dire quoi prendre svp ^^ j'ai lu qu'il était possible d'injecter avec des seringues à insuline qui sont très fines et permettrait de ne presque pas ressentir la douleur. Mais j'y connait rien sinon, merci d'avance :).

Bienvenu

salut