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  1. Ok du coup je prend l'hcg après avoir pris la dernière injection de testo ? Et pour la PCT elle durera du coup 45 jours ? En te remeciant
  2. D'accord je l'utiliserai pendant la cure du coup sur les 4 dernières semaines à un dosage de 5000 IU par semaine est-ce un dosage correct ? En te remerciant .
  3. D'accord donc il vaudrait mieux que je le prenne pendant ? Car j'avais vu je ne sais plus où que de prendre l'hcg pendant la cure préparerai les testicules pout la PCT est-ce vrai ? En te remerciant .
  4. D'accord je te remercie énormément je vais faire ce que tu as dit sur 6 semaines et finir juste avec la testo les 6 dernières semaines c'est ok ? Et j'aimerai savoir aussi si ça ne te dérange pas si il faut prendre l'Hcg pendant la cure ? En te remerciant
  5. Un oral ? Je pensais au dianabol mais je sais qu'il est très hepatoxique du coup il serai préférable que je me tourne vers du turinabol a hauteur de 50mg par semaine sur 10 semaines et finir les 2 dernières semaine uniquement avec la testo ? En te remerciant
  6. D'accord je te remercie de ta réponse mais je souhaitais prendre du deca pour augmenter la masse musculaire pour une première cure juste de la testo suffira ? En te remerciant .
  7. Je te remercie de ta réponse c'est bon j'ai fini ma sèche je suis à 78kg assez sec je repart sur une prise de masse afin de par la suite pouvoir sécher de nouveau mais en ayant un plus gros volume musculaire surtout au niveau des abdos cette fois ci en les travaillant mais bon on verra comment sa se présente .
  8. Bonjour à toutes et à tous , voici ma diète actuel de maintenance vu que je viens de sortir d'une sèche il y a 2 semaines . Je précise que chaque semaine , j'augmente légèremement de 100 cal . Matin (8h30) : 60 gr avoine 20 gr amandes 30 gr whey iso 3 oeufs entier plein air 300 ml jus de carotte Pré training (9h00) : 3900 mg arginine 600 mg caféine Training (9h30-9h45) : 15 gr BCAA Post training ( 11h00-11h30) : 15 gr glutamine Midi (12h30-12h45) : 260 gr patate douce 285 gr poulet 40 cl huile d'olive 1 banane 1 pomme 1 thé + 1 citron Collation ( 16h00 ) : 30 gr whey iso 20 gr amandes 1 banane Diner ( 19h30-20h00) : 100 gr sardines 370 gr haricots verts 220 gr brocolis 110 gr epinards 1 pomme 40 cl huile d'olive 1 thé vert Avant de dormir (23h00) : 40 gr caséine 20 gr amandes
  9. Bonjour a tous , Je souhaiterai d'ici quelques mois faire ma première cure qui durera 12 semaines dans un but de prise de masse , je suis à 78 kg pour 1m80 et 10-12% BF . Je souhaiterai savoir si ma cure est elle correct ou pas ? Je tiens à préciser aussi que je serai suivi par mon médecin . Voici ma cure : 1 à 12 : Testo E 500mg 1 à 10 : Déca 200 mg PCT : Clomid + Nolva : Jour 1 : 300mg + 40mg Nolva Jour 2 à 11 : 100mg + 20mg Nolva Jour 12 à 22 : 50mg + 20mg Nolva Je souhaiterai prendre de l'hcg pendant la cure mais je n'arrive pas a trouver le dosage quel dosage me faudrait t-il pour cette premiere cure ? Je vais reposter ma diete et mpn entraînement étant donné que ça fais longtemps que je ne me suis pas connecté . En vous remerciant .
  10. Oki je les bosse déjà 3 fois par semaine enfin tout les 2 jours je te remercie de ta réponse et désolé de répondre maintenant mais comme écris au dessus au vu du manque de masse de mes abdominaux dut certainement au manque de travail et au vu de mes résultats pense tu qu'il serai plus judicieux de repartir sur une PDM en bossant bien les abdos pour les développer pour ensuite sécher et pouvoir donc les faire ressortir ? En te remerciant
  11. Désolé de up le sujet un peu tard j'étais hyper occupé j'avais rarement mon portable sur moi . Je viens de faire des calculs pour savoir mon BF et je te cache pas que ça me choque un peu ils me mettent 8-9% de matière grasse alors que pour moi j'en fais 10-12% car je ne vois toujours pas mes abdos . Penses-tu que cela est dut au manque du travail des abdominaux par le passé et qui aujourd'hui ne ressortent peu voir presque pas ? Dois-je stopper ma sèche pour repartir sur une PDM en travaillant surtout sur les abdos ? En te remerciant
  12. D'accord je te remercie de ta réponse Du coup pense tu que je devrais continuer ma sèche ? Car étant à 80kg pour 1.80m j'ai peur qu'en la continuant je puise trop dans les muscles que dans les graisses . En te remerciant .
  13. Bonjour a toute la communauté , Étant en pleine sèche je suis passé de 86 kg à 80kg depuis début février , je commence à voir mes abdos et je les vois vraiment vraiment quand je les contracte . Ma question est la suivante : j'aimerai savoir comment je pourrai faire pour avoir mes abdos sans contacter a fond ? En vous remerciant ( je vous joint des photos actuel de ma sèche ) .
  14. Bonjour , Je souhaiterai acheter le preworkout extrême stack et étant donné qu'il y a du DMHA dans la composition je souhaiterai savoir si malgré tout je risquerai une saisie douanière ? Si oui les peines seront elles importante ? En vous remerciant .