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Neyas

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  1. Effectivement rien n'avoir a se que je pencé ^^ ok merci pour tes conseils je vais mis metre et je posteré en aout d'autre photo pour voir si il y a eu des progrés !!!
  2. C'est se que je fait je commence par developer incliner et apres je passe a l'ecarter altere incliner et ensuite je vais au coucher.
  3. Je les post se soire je suis pas chez moi et jen nest aucune. As tu remarquer des points faibles ? J'ai du mal au niveau des trapezes et haut des pec et surtout molet : (
  4. Voila j'ai repris la musculation en novembre apres 4 mois d'arret suite a une bléssure je suis remonté à 78 kg pour 1m73 apres avoir ete decendu a 68kg sa a était dure psycologiquement mes jai remonté la pente je vise 80kg propre dici aout septembre.
  5. Bonjour alors voila pendant ma cure susta deca j'ai eu des crampes aux pecs meme quand je ne les faisait pas. Juste le faite de metiré le matin les pec remonter komsi sa aller faire une crampe puis apres sa stoper bisare jamais eu sa avant !!! Quelquˋun a une idee de se que sa peut etre ? Je boi beaucoup deau
  6. Prénom : yano Département ( numéro ) : 38 Age : 24 Poids : 78kg Taille : 1m73 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 3ans Exercices favoris ? : curl incliner, traction Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85kg Hobbies / Passion ? : foot Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : google Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : oui susta deca 10sem Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
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