sylvain08

Vous avez intérêt à avoir une désinfection plus que rigoureuse!!!!!! Aucun intérêt de prendre une seringue en verre. Je vous préconise du matériel stérile à usage unique.

salut jeff52 bienvenue !!!!!

bienvenu

salut et bienvenu parmis nous

salut et bienvenue parmis nous

salut et bienvenusur le forum tu y trouvera beaucoup d'infos et de conseils

salut et bienvenu

les 5000UI dans 30ml ça fait 1.5ml pour prendre 250UI

Merci du conseil ! :?

et sinon à part faire des leçons de moral tu sert à quoi ?

Bonjour, Pour faire simple, je m'entraine 3 fois /1h par semaine en coaching (donc 1h intense) le lundi mardi et jeundi en général. J'ai commencé une cure de susta et déca j'ai pris 2kg en 3 semaines et je suis à 20% de masse graisseuse. J'ai 31 ans et mesure 1m91 pour 91 kg ( j'hallucine encore de mon poids !!!!) Je travail comme un dingue pratiquement 7j/7 je suis infirmier libéral et coté nutrition c'est la cata !!!!!!! Impossible de manger le matin donc une tasse de café avant de partir à 7h du matin, je rentre vers 12h30 j'ai une tonne de papier à faire donc je mange pas juste un café puis je repars bosse de 16h à 20h et là j'ai faim !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! je m'entraine pratiquement le ventre vide ou alors j'essaie de prendre 1 shaker de prot mais au moins 2h avant car beaucoup de mal à digérer !!!! Voilà tout mon pb, alors comment concilier un boulot de dingue et une bonne diet ? car je fais enormément d'effort pour m'intenir mes entrainements ainsi que la cure qui coûte de l'argent, donc un peu bête de ne pas avoir les resultats attendu à cause de l'alimentation. Merci

bienvenue sur le forum

Bienvenu a toi

salut et bienvenu sur le forum Très beau physique

bonjour et bienvenu sur le forum !!!!!!