• Announcements

    • jeanp

      Avatar

      Bonjour , Veuillez mettre votre photo'avatar' . Merci

jonas

Premium VIP
  • Content count

    3,025
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    30

jonas last won the day on October 17 2014

jonas had the most liked content!

About jonas

  • Rank
    Skinny Model
  • Birthday 01/23/2012

Profile Information

  • Gender
    Not Telling
  1. le primo ( prend de l'acétate pour 6 semaine) , car je pense que tu voulais prendre le "dépot" qui lui est plus fais pour des cure de 8 semaine. j'ai adoré cette molécule pour la sèche, l'amour fou (bon en acétate tu à l'impression d'avoir un début de grippe pendant la première semaine , mais b*rdel ça vaut le coup ). le reste Maxime a dit pas mal . bonne chance .
  2. ben le poids que tu prend qui n'est pas du muscle mais de la graisse. je suis pas FAN des "Céreals " plutôt flocon d'avoine, je suis pas fan non plus d'autant de glucide le soir au vu de ta taille et poids , varier aussi riz, patate douce , quinoa , poisson . puis au vu de tes quantité journalière je supprimerai la banane en post en effet. pour moi le but et pas de faire de la quantité mais de la qualité, âpres c'est mon avis personnel
  3. Bulldog a raison, c'est pas par ce que tu es en prise de masse que tu doit autant chargé la mule . moi des chat j'en fais tout les mois , si j'y pense :/ Si tu préfère te fixé sur ton poid libre a toi. Mais tout ce que tu prends en plus et qu'il n'est pas néccéssaire , tu devras le perdre apres.. T'as pas mal de glucide, perso j'ajusterai (vire le laitage qui a prendre un oeuf en plus)
  4. Salut la compagnie Bon le rôle du forum étant de partager , il parait … ^^ Donc voici une petite séance qui va être réaliser de bon matin 1) Squat complet : 3x10 (3min) 2) Leg extension : 5x30 (1min) 3) Leg arrière : 4x12 (1min) 4) Squat complet : 3x10 (1min)
  5. Toi qui est venu écouter les conseils , je pense que tu devrais pas faire de cure. 1)trop jeune 2)pas assez d'expérience pour que ce soit utile
  6. yep la je m'incline sur les videos ^^
  7. Nop je vais pas débattre, j'ai donné mon point de vu, je vais pas prendre de la place sur des posts pour rien. Comme tu dis 2 visions différentes.
  8. Au vu de tes exercices je te passe la réalisation du squat , je ferai : Ici tu le vois 2 squat le demi puis à 1m15 le complet (c'est celui que je te parle), regarde bien sa position au niveau du DOS , il est très important de gainer les abdo avant la remonté et de toujours faire l'homme fier ( épaule droite et regard en avant) : Il ce peut que tu ne puisse pas défendre aussi bas,tu le verra si ton dos et plus parallèle que perpendiculaire au sol quand tu seras tout en bas du squat. Cela sera probablement du à ton squelette, certain peuvent et d'autre non. Je veux en venir au fait que l'entraineur de la deuxième vidéo a des chaussures à squat ( elles ont le talon compensé) Pour le SDT, je ferai :
  9. oui je peux comprendre que t'es été dégouté , tu passes le pas , tu laches des tunes et pas le résultat optenut, mais croimoi avec ce protocole de 2 semaines On/Off , beaucoup on eu des pertes significative. au vu de tes photos, tu d'abord un gros travaille diète, pour dégraissé d'au moins 6 au vu de ton poids actuel , regarde ou tu en es car il est clair que tu vas avoir de la résistance sur le bas ventre, comme tout le monde mais plus persistant que chez certain . c'est ce que je pense en regardant visuellement, rien de méchant. et la ça sera très intéressent de se tourner vers des produits après la perte de poids. Je peux pas t'empêche de faire de cure pour aller plus vite , moins même je suis passé par la dans le passé. d'ici la tu verras qu'il n'y a pas que le clenbu
  10. PCt a prendre en compte à partir de ta 10 eme semaine plutôt . le proviron est généralement utilisé si les tétons chatouille ( d'autre pour son effet qui contre la rétention d'eau, peu être utile avec du deca). HcG ?
  11. 1) oui on est la pour exprimés des choses mais, pas discrédité quoi que ce soit car on a essayé qu'un produit.( et peux être que c'était du faux) 2) ben non tu SAIS l'utiliser quand ça marche , la non t'as des ES au début mais apres sa bouge pas . 3)il y a aucune agression désolé si tu la pris comme tel, enfin bon arrivé sur un forum et dire que les protocoles qu'on pratique c'est n'importe quoi , c'est aussi un manque de respect envers les autres. (surtout quand au touche au produit pour la première fois)
  12. Mais carrément, des docteurs/chercheurs ont découvert que ce médoc pour " chevaux ", pouvais êtres pris pas plus de 2 semaines d'affiler sinon l'on saturé les récepteurs . Ils ont fait des études et on le matériel adéquat mais un IFBB PRO qui lui se charge pour devenir le plus gros possible, lui il sait tout ^^. Il y a une méthode de le prendre en continu oui ,mais peu de gens le font, pour ma par je flippe comme ce que tu veux au vu des ES pour le coeur Donc on va voir comment ça se passe, ici on a tous réussi à avoir des résultats avec le clen avec ce protocole sauf en cas de clenbuterol "fake . Je pense que le problème c'est toi, 1) tu t'es pas bien renseigner sur le produit (qualité du labo par exemple) 2) tu ne sais pas l'utiliser au vu de tes dires. prends le mal si tu veux mais tu viens d'arriver, t'as 100 messages mais tu vas nous refaire la déco des cures , ça va être marrant tiens ^^ il y' avait quelque temps tu savais pas faire une diète ( et même transformé elle est pas top pour une sèche , 4 oeuf entier avec en plus un rajout d'omega 3 déjà t'explose en acide gras essentiel pour rien ) ,je te conseille donc d'attendre et de lire de vrai documentation , et de pas te lancer tête baisser dans des bêtises car la cure n'a pas marché sur toi
  13. le n'importe quoi c'est le coach "ou" le protocole 1 semaine ON, 1 semaine OFF ?
  14. tu trouveras toutes les infos sur le site , par contre euh 50 mg winny semaine , c'est pas bon ... mettre des produits c'est bien mais si tu sais pas comment il fonctionnement ... je te file une aide pour te montrer que les informations sont facilements atteignables : http://forum.all-steroids.com/topic/3408-winstrol-depot-stanozolol/ il y a des descriptions de "base" , ce que font les autres car ils ont lu ça ou que le pot du couzin , c'est une autre histoire