Richard_Parker

Pour ceux qui aiment bien Kai:

Arf... Max c'est vrai que ta vidéo manque de sueur et de sang lol. Nan disons que voir une jeune fille faire du curl sans grimacer (1'36) ne réveille pas en nous notre instinct de super guerrier...^^ Sympa quand même d'ajouter du contenu. Chacun ses goûts après tout.

Pas qu'un même! Mon plus gros problème est mon manque de régularité, à cause de mon taff. Impossible d'enchaîner ne serait-ce que 4 semaines de training d'affilé. Il y a toujours une semaine de merde où je ne peux pas m’entraîner. Des pauses d'une semaine toutes les 3 semaines, ça te ralentit à mort... J'ai l'impression d'être une F1 obligé de rentrer au stand à tous les tours... lol Impossible de progresser comme je le voudrais. Et niveau diète là aussi c'est compliqué: Impossible de faire des "pauses casse-croûte" dans la matinée ou l'aprèm et le midi on mange à la cantine du taff, et si j'arrive à tirer 20 ou 30g de prot de mon repas, jsuis déjà content... La seule solution que j'ai pour limiter la casse c'est d'emporter avec moi des barres protéinées genre Oats & Whey de MP ou Quest Bar de Quest Nutrition... Mais ça reste bancale comme solution de secours.

Mon objectif est de prendre 5-6 kg de muscle, rien de plus. Je me demandais si je devais absolument passer par les roro pour y arriver étant donné que jme bute depuis 5-6 ans au naturel pour ne gagner que 500g/an... Mais la lecture de cet article vient de relancer ma réflexion.

"T'as de beaux yeux tu sais"...

Bonjour à tous, N'ayant pas trouvé de topic de ce genre sur le site, j'ouvre celui-là histoire d'avoir une bonne compil de vidéos de motivation, parce qu'au final, la motivation est bel et bien le produit dont on a le plus besoin pour progresser... Commençons par ça:

Prénom : LudoDépartement: 45 Age : 29 Poids : 77kg Taille : 1m79 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 9 ans Exercices favoris ? : Tractions / Dips / Développé militaire / Curl à la barre. Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 85 kg "sec" (env. 12-15% de BF) Hobbies / Passion ? : Le bodybuilding, le fitness et la musculation. ^^ J'aime dessiner aussi. Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : Google. Je suis ici pour enrichir mes connaissances. Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Problèmes au coude D, à l'épaule D et au genoux. Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Jamais utilisé. Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter