Zobok

c'est super intéressant et ça n'a a priori pas l'air de causer tant de dégâts niveau santé.
 
d'ailleurs ça m'étonnerai pas que les GROS américains utilisent cette technologie vu les physiques !

il est dopé, je pense. mais il a une génétique super c'est sur.
 
au sujet des gens qui vendent du rêve avec le "natural bodybuilder" :
 
explications simplistes mais oh combien lucides

Les gars, moi je vous conseillerai à tous la plus bio disponible des protéines: celle de l'oeuf.
 
BON OK J'AVOUE que vous aurez des gaz incroyablement sulfurés; a mon taf ils ont fait venir le service assainissement parce qu'ils pensaient que ça venait des égouts (alors que ça venait seulement de mon c**) ^^
 
Mais sérieux, c'est vraiment de la balle, donc intolérance au dérivés du lait? optez pour la protéine à l'indice biologique ultime...
 
 
sinon, je m'y connais pas, mais une alternative au soja : la protéine de chanvre, apparemment elle est complète... et peu ou pas d’antinutriments connus, pas de phyto-oestrogènes, bon apport en oméga-3...

Pour du fromage blanc, 1 oeuf et 40gr de son de blé j'en ai strictement rien à foutre de les flinguer c'est pas le but ici

La musique adoucit les mœurs.
Il y a des jours où l'on se découvre une vocation, être percusionniste.
 

ceux qui veulent j'envoie en mp, zobok je te mp

Pouaa changement radical

Le debut de ton évolution.

nonon, juste plus souple leparisien

Il faut faire attention au mode d'administration.
Selon une etude faite par la celebre Chemical Drug Dispensary, il a été démontré que l'absorption se fesait d'une maniere optimale par l'anus donc ne casse pas l'ampoule et fais la rentrer dans ton anus.
Sur youtube il y a le descriptif de cette methode...

En dégraissage, de la whey tout simplement et les amandes.
 
je réitère la demande formulée précédemment.
L'idéal serait de poster ta diète dans l'ordre chronologique d'une journée type avec kcal et ratio.
http://www.les-calories.com/
http://www.les-calories.com/calculs.html

C'est de la Bro-science !!!
Ahahahahaha !!!! Mais je te cache pas que voir des meufs en salle me motive plus que des bonhommes.

Oui
 

je suis d'accords, mais peut être je peux la rendre encore plus gagnante?? 

Peu importe que Jérôme Simonet alias MG ait prononcé cette petite phrase...
Ne pas se satisfaire et pousser de la fonte ensuite, ce n'est pas orthodoxe comme méthode.
Très peu pour moi. Mon mental n'en a pas besoin.
Mais bon si pour certains ça fonctionne, la fin justifie les moyens.

Michael Gundill avait repondu qu'il "matté des pornos" quand un mec lui avait demandais ce qu'il fesait pendant ces long temp de repos entre les series, etait-ce peut-etre vrai?! Lol

lui c'est un bon ! Serieux? des filmes connues en France? ou des séries? Oú des filmes hot... lol
Sinon moi : Je travail chez renault, je prépare, répare et lance la programmation des 5 robots qui peint les châssis de nimporte qu'elle gamme de véhicule...
Des fois quand il manque de l'huile pour un moteur hydraulique je met de la whey...

Bah la muscu c'est ma passions j'aime ça.
Je fais des entraînement et dièt carré .
Mais si j'ai envie de me bouffe tous le macdo je le ferai car je la fais pas au détriment de ma vie privé ou de moi même.
Et tant que je prépare pas de compétition ou que je n'est pas d'objectif professionnels lier à la musculation je vois pas l'utilité de pas me faire plaisir de temps à autre Tant que je progresse, que mes perfs augmente et que mon phisyque aussi Et que je reste propre bien sûr

Ok les mecs merci

avant je me disais "t'es un guerrier tu t'en fous du gout" ! puis j'ai gouté le peptopro quamtrax.... lol

Enlève tout ce qui est laitage.
Le matin, les œufs seraient plus appropriés que la whey comme source de protéines mais cela t'obligera à repenser ta diète car ils t'apporteront des lipides supplémentaires.
Comme beaucoup te l'ont suggéré malto en intra et également les bcaa (10g).
En post, whey et créatine.
A priori pas de glutamine car pas assimilable.

qu'est ce que tu veut qu'on te dise, cela depend ton fb, si tu as pris beaucoup de gras
ton poid de depard et d'arriver etc etc

oui j'invite tout le monde a trainer sur les periodiques des recherches pour passer le temps ya de bonnes choses a tirer parfois ---- fin du hs ----

I hope so, j'ai déja modifié 85% de mes habitudes de vien en FONCTION de mes objectifs, j'espere pouvoir up le ratio

Non puis très sincèrement je fais pas souvent des compliments mais la y a pas que le physique, ça fait longtemps qu'on avait pas eu un nouvel inscrit posé, qui s'exprime bien, avec des connaissances...
 
Ca élève le niveau du forum c'est chouette !