Hlolstero

Regarde par toi même je ne réagi pas temps qu'il parle de mon training. Maintenant si on doit s'écraser quand on fait face à des jugements personnels..

Incroyable mais vrai, au début je me suis dit ok le mec a un regard critique c'est bien il fait des belles phrases, mais en fait non, t'es genre à 50km de mon état d'esprit. Mes performances sont pas là pour faire étalage, mes points forts aussi, ne serait-ce déjà parce-qu'à m'a propre salle ils sont tous deux fois plus gros que moi, et surtout que y'a pas matière à en être fier. Quand je dis que ça ce voit direct, moi je vois que y'a un déséquilibre de dev entre mes pecs/dos et le reste, je le précise donc si jamais on m'oriente vers du rattrapage de points faible comme le propose ce Yves sur son blog. Tu peux chier sur mon programme, c'est sur qu'il est loin d'être parfait/élitiste, mais épargne moi t'a répartie de merde et t'as psychologie quand tu fais des jugements sur quelqu'un à trois messages sur un forum.

Tu as complémenter ton message après ma réponse; Pecs/Dos en points forts que ce soit en poids/visuel ça frappe tout de suite quand on me regarde. " Tu fais très fort de mettre SDT, retrouvé nulle part dans les exos " Quoi ??? Pourquoi fournir c données, juste pour que vous ayez un aperçu sur mes performances. But ? Je fais plus de compétition en natation donc je n'ai pas de but derrière la musculation hormis le fait d'être plus volumineux, muscle plus gros/dense. Tu veux dire qu'elle progression j'ai eu globalement, plutôt satisfaisante jusqu'à present. @maxime1988 Je suis en train de lire le lien que j'ai link et trouver sur ce forum il oriente vers ce que tu dis.

http://gasser-yves.fonta-frederic.over-blog.com/article-comment-avoir-de-gros-bras-85753727.html Ça me fera de la lecture pour la séance biceps triceps je sens Je fais pas dos/biceps, du moins je ne le fais plus j'ai du essayer une fois. Je fais du marteau pour les bras en ss avec le sdt, on m'a proposé ça et j'aime bien

Salut, Le Curl barre EZ est fait au pupitre c pas précisé, honte à moi, mais t'a remarque en reste toujours pertinente. Quand tu dis curl marteau c paume de main à la verticale ? Je fais ça en superset avec le sdt, non précisé aussi à croire que j'ai ctrl c le mauvais bloc note. J'ai vraiment la sensation de bien bosser les bras depuis que je fais ça, mais je fais plus qu'y réfléchir, j'ai jusqua lundi pour modifier. Sinon le reste ? Rien a dire si tu n'as rien dit ?

L Biceps/Triceps M Natation Me Pecs/Epaules/Trapezes J Jambes/Biceps + Natation V Repos S Dos/Pecs D Jambes LUNDI BICEPS/TRICEPS CURL BARRE 5*10 CURL BARRE EZ PUPITRE 5*10 CURL HALTERES ASSIS SUR BANC INCLINE 5*10 DIPS 5*15 BARRE AU FRONT 5*10 TIRAGE CORDE POULIE HAUTE 5*10 MERCREDI PECS/DELTO/TRAP DEV INCLINE 5*10 DEV COUCHE 5*10 PECDECK 5*10 SHRUG BARRE 5*20 DEV DEVANT ASSIS 5*210 ELEVATIONS LATERALES 5*15 ELEVATIONS FRONTALES 5*15 ROWING MENTON 5*10 JEUDI JAMBES/BICEPS PRESSE JAMBES 5*15 PRESSE MOLLETS 5*20 SQUAT 5*PYRAMIDE CURL BARRE 5*10 CURL BARRE EZ 5*10 CURL HALTERES ASSIS 5*10 SAMEDI DOS/PECS TIRAGE HORIZONTAL 5*10 TRACTION PRISE LARGE 5*10 ROWING BARRE T 5*10 DEADLIFT 5*PYRAMIDAL DEV INCLINE 5*10 DEV COUCHE 5*10 PECDECK 5*10 DIMANCHE JAMBES PRESSE JAMBES 5*15 PRESSE MOLLETS DEBOUT 5*20 SQUAT 5*PYRAMIDE LEG EXTENSION 5*15 ISCHIOS 5*15 AUTRE EXO MOLLETS DONT JE N'AI PAS LE NOM 5*20 Voilà la base de mon training, il a peu changer depuis le début, comme je progresse niveau force/poids je ne change rien; J'ai juste au fur et à mesure fait évoluer les exercices en privilégiant ceux qui m'apportent de bonnes sensations quand j'étais un peu en stagnation, voir un changement de certains formats d'exos. Atm je dois être à 70kg sec pour 1.78m. Je suis " fort " des pecs et du dos, faible des biceps/triceps, mon retard sur les bras s'explique peut-être par un mauvais training ( trop de série/exo depuis le début de la muscu >< ), enfin du moins pas adapté à une prise de volume puisque la force elle, augmente. J'ai quelques remarques/questions, j’espère que certains me donneront quelques minutes pour y répondre. Déjà, j'aimerais dans peu de temps me faire un training, toujours en split mais pas étaler sur une base de 7 jours, pour pouvoir faire chaque groupe musculaire toutes les 48/72 heures. Atm je fais déjà biceps deux fois comme je l'ai en point - ; Peut-être dissocier le dos en deux training largeur/épaisseur, seul problème j'ai vraiment du mal à faire dos/biceps ( séance au détriment des biceps ) dans l'optique de faire 2xmuscle/48heures. Des perfs hors cure, il s'agit pas de mes maxis puisque je n'ai jamais tenté sur aucun exos, mais juste des poids dans mes trainings; Squat 5*100kg Curl barre 3*10*30kg Deadlift 5*100kg Presse jambes 12*240kg DC 10*70kg DC incliné 10*60kg

Je savais déjà la difficulté à en avoir mais merci pour lien tout de même je peux te pm un truc pour avoir un avis ?

Non dsl 0 photo, peut-être la prochaine. J'vais pas te mentir, j'y connais rien en labo, j'ai juste lu ici et la des avis dessus au moment de ma commande, ils étaient presque tous positif, j'ai eu de la chance ou alors le labo est bien je sais pas, mais les résultats sont la. Prochaine cure de toute façon ça sera pharmacie ou rien, mais avoir de la GH en pharmacie, à moins d'avoir une fausse ordonnance ou un médecin dans la manche je sais pas.

Messieurs, Voilà un moment quand même que la cure est faite mais j'ai pas eu le temps/zapper de venir mettre mes impressions/résultats; Donc après 10 semaines, un gain de 12KG, de 63 à 75, maintenant je suis à 72KG, j'ai pas mon BF en tête mais sec. Niveau gyno, rien, je n'ai eu que des boutons style puberté ( cloque avec un peu de pus ), à partir de la 7iem semaine, au niveau des dorsaux, symetriquement, puis entre les pecs puis sur les pecs. Plus de transpiration à l'éffort alors que je ne transpire presque pas en temps normal. Boutons resobés d'eux memes avec le temps, environ 3-4 mois post cycle. Au niveau des injections, la première, faite par moi même fut assez comique, j'ai eu un début de " blackout", j'me suis allongé puis un petit sucre, j'ai flippé comme une merde, après ça devient mécanique et on attends même le moment de ce mettre l'aiguille avec impatiente comme le shake de whey pfff... Au niveau des injections j'ai scinder ma fesse en 4 avec comme ref la raie des fesses, puis je divise horizontalement et je pique dans la partie supérieur externe. Pour ce qui est de la suite, je pense re faire une cure, avec le même labo, mais cette fois ci après l'été.

Je pense pareil mais, y'a ce gain de force, en deux semaines je rajoute 15KG au DC, plus le reste, le gain de masse sans gras à la base je suis sec/maigre, puis la libido, je me tappe des tricks sans raison comme ça et je parle même pas quand une fille en est la raison ... Si c vraiment placebo j'ai hâte de voir le résultat au bout de 4 semaines

Petit retour sur le produit, bah putin j'ai placé beaucoup d'espoir dedans et je suis pas déçu .. Pour ce qui est de la première semaine sous cure, on va dire que c l'effet placebo et puis j'arrivai à la salle en mode superman dans ma tête. Maintenant je soulève lourd pour ma corpulence, à tel point que même les " gros " de ma salle me regarde^^ Malheuresement j'ai pas eu la présence d'esprit de me peser avant le début de ma cure mais entre aujourd'hui et le 2 mars je suis à + 3.5Kg

Ok; j'espère avoir un ressenti d'ici la

Un feedback dessus Maurice ? J'ai fais la première injection hier soir, je vais sûrement prendre des photos régulières et autres si ça intéresse quelqu'un, qu'il me /w

Paquet tant désiré qui arrive dans la matinée; http://zupimages.net/viewer.php?id=14/21/lxjc.jpg Vos avis svp Buy sur X....

PROTECTION : 2 semaine avant , pendant et 2 semaines après la cure; Liv52DS x3/j + milk thistle 1000mg /j + N-acetyl L-cysteine 1g/jour CURE : S1 à S10 : 500mg ( En deux prises, Lundi et Jeudi je pense ) Testostérone Enanthate S3 à S10 : 250UI HCG deux fois par semaine S13 : PCT PCT : Clomid + Nolvadex : Jour 1 : 150mg + 40mg Nolvadex Jour 2 à 11 : 100mg + 20mg Nolvadex Jour 12 à 22 : 50mg + 20mg Nolvadex Clomid ; Après les repas par dose de 50mg Nolvadex ; Après les repas Déjà merci de prendre la peine de lire ça; J'ai presque bien lu certaines parties du forum mais j'ai encore quelques doutes sur certains points donc si vous pouviez m'éclaircir sur ces points : - Dosage du Clomid, notament pour le 1er jour, et les suivants, sur certains protocoles il est à 300mg ce qui je trouve est énorme, d'autres il est à 50mg ( avec un hausse du dosage de Nolvadex à 40mg ). - Pour l'HCG, j'ai vu un 1000 UI par semaine 10 jours précedents la PCT sur certains protocoles en post-it, et parfois non, donc ? - Administration de l'HCG, si quelqu'un avait un lien avec un tuto, quelque-chose, enfin surtout le protocole avec les fioles etc. - Certains parlent d'une réduction de la rentention d'eau avec la Testo E en ayant une diète solide, c'est à dire ? Pas de pâtes, sel, sucre industriel ? - J'ai vu un post avec des recommandations pour des Vit avec les dosages mais pas moyen de remettre la main dessus ... Bon, pour le moment j'ai une infirmière prête pour les injections, j'ai les produits de PCT qui sortent de la pharmacie sauf l'arimidex que j'acheterai si je sens un début de gynéco vu son prix, 160E la boite non remboursé car pas d'ordo. Les produits de protection que je commande bientôt avec mes géllules de tribulus à 700mg fait par une pharmacie. J'ai les seringues Plastipak type IM adulte, code couleur noire je pense ( je vais mettre des photos après ). Ne reste plus que ce qui me fait le plus réfléchir ... La testo E ... Je n'ai vraiment aucune idée de quel labo choisir, donc si un membre chevroné qui le désire pouvant me wisp, j'ai déjà pu en voir deux sur un topic.