Bonjour sa fait 4 jours je suit un régime cetogéne mais je n'arrive pas à rentrer en etat de cétose, la languette se colore pas alors que je consomme trés peux de glucide je suis à 25.76 gr Petit déjeuner 25 gr de whey proteine eiyolab ht ( 1.35 gr glucide, 20.3gr proteines ) 100 gr de fromage blanc ( 3.5 gr glucide, 7.8 gr proteines ) 30 gr huile d'olives dejeuner 200gr de steak haché 15% ( glucide 0.8gr) 200gr haricot vert ( 15.16 gr ) thé vert 1 tasse ( 0.47 gr glucide ) eau Collation 100gr emmental francais ( 0gr glucide ) 25gr de whey proteine eiyolab ht ( 1.35 gr glucide, 20.3gr proteines) Diner 200 gr escalope de poulet (0.25 gr glucide ) 3 oeuf au plat (1.28 gr glucide ) 50gr de fromage blanc ( 2gr glucide ) Ce qui donne 107 gr de lipide , 25.76 Gr de glucides, 191 gr de proteines, et 1700 Cals je fait 1m81 pour 84 kilo avec 14% de BF .