KanoKan

Tous les avis seront les bienvenus , merci à tous d'avance

Tout d'abord merci beaucoup pour tes réponses Robocop 1 / en fait je parlais surtout du training, selon toi je devrais attaquer une prise de masse classique avant de l'associer progressivement à une cure de roid ? 2 / ok , de toute façon je ne veux pas me charger comme un boeuf dès la 1ère cure et j'espère que je n'en arriverai jamais là. Sinon tu as une idée de produits qui pourraient me donner de bon résultats solides et sans trop de risques ? 3 / ok , je vais rattaquer 4 - 5 séances solides par semaine, de toute façon je me sens pas bien quand je reste trop longtemps sans training 4 / ok, faut t il changer d'endroit à chaque fois ? est ce que ça laisse de grosses traces ? 5 / ok, de toute façon le training c est que du plaisir pour moi, et la diet j'ai pas de soucis pour la respecter Il faut continuer de s'entrainer aussi intésement pour juste pouvoir garder un max de gains ? Merci j'attend tes réponses

Je répéte qu'en ce moment je ne suis pas en training , c'est juste de l'entretien , pouvez vous répondre aux questions svp

merci pour ta réponse mais je crois que je me suis mal exprimé en ce moment je suis presque en arrêt , 2 séances par semaine correspondent à ça en fait , sinon j'ai l'habitude de 4 à 5 séances par semaine avec programme et diet adapté oui tu as raison pour mon dos j'ai un déficit , j'ai négligé le dos mes premières années d'entrainement

Bonjour à tous, Je me présente : 31 ans , 1m74 ,74 kg , 11 ans de pratique de la musculation à peu prés régulièrement, dont les 1 eres années sans aucune connaissance ni application d'un training et diet adapté. Je peux dire que le seul vrai gain au bout de ces années c'est la force et une musculature correcte mais sans plus. J'ai beaucoup de mal à prendre en volume et au contraire séche et tombe en catabolisme très rapidement. Arrivé à 31 ans , j'ai décidé d'avoir recours à une cure pour appuyer un bon training et une diet stricte pour des résultats enfin satisfaisant et durable. J'ai conscience que c'est une décision sans retour possible, mais ayant beaucoup lu sur le sujet depuis quelques mois j'en suis arrivé à cette décision. Maitrisé et fait intelligemment ce sera très bénéfique pour moi. Bref ( désolé si c'est long mais je préfére être précis pour espérer avoir les réponses les plus précises) J'aurai quelques questions , je les numére et vous pourrez répondre à celles que vous voudrez en précisant le numéro (ça m'aidera beaucoup merci) 1 / étant plutôt sec actuellement, pour un objectif de prise de maximum de volume sec vaut il mieux attaquer direct la cure avec un programme prise de masse ou d'abord faire une prise de masse classique sans cure ? 2 / Quel type de cure sera le plus adapté , étant donné que j'ai déjà plusieurs prise de masse et séche à mon actif ? 3 / Je ne m'entraine plus que 2 fois par semaine en half body style crossfit depuis 1 mois et demi (juste de l'entretien quoi), devrai- je me remettre à m'entrainer intensément et régulierement avant d'attaquer la cure ou au contraire l'effet sera plus bénéfique avec la mémoires des muscles ? 4 / est t il facile de se faire les injé tout seul ? 5 / pour au minimum garder les acquis faut il faire une cure chaque année à la même période ? 6 / Y a t il des personnes expérimentées du Rhône ? vous pouvez me cantacter par Mp si vous préférez Voilà , j'attend vos répondes avec impatience Merci d'avance une photo congestionné fin de séance datant du 2 janvier 2014 :

merci

Prénom: Kan Département ( numéro ) : 69 Age: 31 ans Poids: 73kg Taille: 1m74 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 11 ans Exercices favoris ? : DC , Dips Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 80 kg sec Hobbies / Passion ? : Musculation , Fitness Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ?(google , connaissance) : google , informations, conseils Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Non Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Précisez: jamais , peut être