• Announcements

    • jeanp

      Avatar

      Bonjour , Veuillez mettre votre photo'avatar' . Merci

son

Modérateurs
  • Content count

    2,081
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    56

son last won the day on March 28 2016

son had the most liked content!

1 Follower

About son

  • Rank
    KING FORUM

Profile Information

  • Gender
    Not Telling

Recent Profile Visitors

2,777 profile views
  1. Je ne l'ai pas encore visionnée.
  2. C'est sur Orange, j'ai deja vu toute la premiere saison qu'ils sont en train de rediffuser en ce moment sans compter la premiere saison aussi de Ballers avec Dwayne The Rock Johnson (sur le football americain) mais par contre ils viennent d'arreter la derniere saison de Walking Dead (8eme episode sur 10) car aux USA c'est en standby et la saison reprendra en fevrier...
  3. 150mg d'anapolllon c'est plutot pour un mec d'au moins 120kg. 100mg pour un plus de 100kg, donc 50mg pour les autres.
  4. Tu pourrais ne pas faire du hiit mais du cardio a allure modérée histoire d'optimiser la seche et de ne pas taper dans le muscle.
  5. Au petit dej mange aussi les jaunes. En intra training prend 10g bcaa En post ne mange pas les amandes Où sont les vitamines? Omega 3? Zinc? Magnesium?
  6. Tout les jours du fractionné pour le cardio? Du hiit en fait?
  7. Tuor parle en general, dans le cas de Veuveblack il fallait des ig bas, je l'ai coaché je parle en connaissance de cause et je suis dans le meme cas que lui.
  8. Tibo a l'air d'etre un debutant tant au niveau physique que sur l'execution des exercices dont il ne connait pas l'existance apparemment.
  9. Aie aie aie... Et il y en a qui les payent?
  10. C'est presque la fin
  11. Il y aura tout en image, video a l'appui avec les bon resultats ainsi que les mediocres, ce qui expliquera beaucoup de choses.
  12. Oui çà se fait aussi, tout depend de la condition du moment ainsi que de sa decharge et comment il reagis en fonction du nombre de glucides et de leur nature.
  13. Le repas mac do (ou Quick) avec frites, pain, viande et sauce va vraiment te faire éclater à cause du sel, des glucides et des lipides. Je pense que tu peux aisement ajouter (sauf si soucis gastrique) un dessert comme une grosse glace par exemple
  14. J'ai fait mon fils alors que j'etait en cure...
  15. Il a gagné aussi en largeur.