davidlansky1

ok . En fait j'ai pas donné de précisions car je pensais que c'était maintenant interdit de donner des détails dans le forum sur son "protocole". Mais si c'est autorisé je peux bien sur donner plus d'explications. Niveau analyses oui j'en ai deja fait en etant sous un autre "protocole" il y a un an, et les taux etaient restés stables tout au moins dans la norme. Pour demander au labo bein malheureusement vous savez bien que hormis peut etre dans les grandes villes (paris?) peu de medecins ou analystes sont competants en la matiere vu qu'il n ont jamais étudié les effets des protocoles etant donné que ce ne sont pas des doses thérapeutique normales, hélas ici meme les endocrinos n'ont pas le 1/4 des connaissances de certains sur le forum ... C'est pour ça que je me suis permis de poser la question. Si quelqu'un peut m'en dire plus et que j'ai le droit de détailler en public sur le forum dites moi , sinon si qq peut un peu me conseiller en mp ça serait sympa ...

bonjour, petite analyse, presque tout va bien sauf : cholesterol hdl trop bas cholesterol ldl trop haut rapport choles total / choles hdl : le double du max... albumine : legèrement bas (très peu en dessous...) protides totaux : idem est ce que ça va rentrer dans la norme seul ou dois je m'inquieter ? si quelqu'un a déjà été dans ce cas...

salut. en général le repos , des anti inflamatoires, electro stimulation douce et quelques excercices simples (par exemple pour renforcer la coiffe du rotateur) permettent d'éviter l'agravation et l'opération. Mais il faut etre patient... Je l'ai connu... Pour les exos, difficile de les décrire , le mieux est d'aller voir un kiné qui a l'habitude des sportifs, et sous son controle au debut ça sera l'idéal, car faut pas deconner avec les épaules, c'est vraiment selon moi le plus fragile niveau tendineux, ou en tout cas l'endroit qu'on a tendance à blesser le plus souvent... Bon courage !

merci , je vois dans le post une partie des exercices que mon kiné me fait faire par rapport à mon probleme !(petite hernie...). Bien sur certains me sont interdits pour l'instant, mais la depuis que je respecte le protocole ça va mieux, bientôt entrainement normal j'espere d'ici 2 mois... c'est long ! Par contre ce que j'ai bien compris maintenant c'est que tous ces exercices d'etirements ne sont pas à faire uniquement quand on a mal, mais il faut les faire en prevention tout le temps, ça peut eviter de grosses galeres comme j'ai en ce moment, ou comme certains d'entre vous ont.

Qui est Delavier ? J'ai moi meme des soucis au dos en ce moment (arthrose et hernie...), et les conseils de gens competants sont bons à écouter... Car les kinés ont tous des avis diferents...

oui, c'est bien le probleme... en trouver un bon . car il y en a des vraiment pas top, qui ne connaissent pas forcemment les mouvements qu'on fait en muscu , et la maniere de bosser. la j'hésite entre deux. Et le doc que j'ai vu aujourdhui m'a confirmé qu'en plus de l'arthrose, j'ai une petite hernie... pas top

oui c'est clair, le pire dans tout ça c'est que depuis toujours j'ai fait attention aux lombaires en faisant les abdos, comme tu le dis , sans trop relever le buste ...

merci. pour les obliques c'est clair que dans mon cas je vais maintenant éviter de les faire comme ça. mais il faut que je trouve un moyen de renforcer le tout sans agraver la pression sur les vertebres... pas evident...

Bonjour à tous suite à un premier "choc" il y a quelques mois (foot en salle, sans en avoir l'habitude), j'ai depuis une gene persistante aux lombaires , malgré un entrainement stoppé ou presque depuis. J'ai eu en tout deux bonnes "crises" de douleurs, qui durent plusieurs jours, calmées jsute petit à petit avec traitement basique (miorel, voltarene, paracetamol, cortisone). j'ai donc passé un scan il y a peu, et la conclusion est la suivante : "discarthtose l5s1 avec debord disco ostéophytique foraminal L5s1 gauche" > "la réduction du foramen pouvant expliquer la sciatalgie de topographie L5 gauche" j'ai un terrain favorable depuis l'enfance (scoliose, cyphose, etc...), que j'avais jusqu'à présent bien geré, adaptant mon entrainement à mes soucis de dos. La par contre de part depuis 3 ans je suis amené maintenant à porter des charges lourdes et de maniere non symétrique, ce qui par rapport à la mucu m'a vite "ruiné" ces satanées lombaires. Il faut donc que je réadapte mon entrainement, pour renforcer ma sangle abdominale et le bas du dos, mais sans encore me flinguer les lombaires ! je ne peux donc pas trop faire les exercices traditionnels de peur d'agraver mon cas. si des personnes connaissent bien ce probleme assez particulier, je vous remercie de m'en faire part, que ce soit sur le plan d'un éventuel traitement (vitamines, plantes , medocs, aas...) pour retarder au plus l'arthrose, sur le plan training, mouvements pouvant me renforcer sans me blesser, mouvements à éviter, alimentation ... Bref un peu perdu la !!! Je n'ai pas envie d'etre obligé de stopper l'entraiment à 36 ans... merci

ok j'ai bien lu vos réponses, je vais donc essayer de voir si je peux augmenter la dose et la répartir dans la journée . Merci à tous.

bonjour, Toujours en préparation d'une 'petite' cure, j'ai une petite question concernant l'anavar. J'envisage de prendre 20 ou 30 mg par jour (2 ou 3 cachets selon si entrainement ou non chaque jour). Vaut il mieux les prendre en une prise le matin, ou étaler dans la journée ? Merci d'avance pour les conseils.

Bonjour, une hésitation concernant l'Anavar que je vais certainement prendre, j'ai la possibilité de me procurer 2 marques différentes, geneza pharm et generics pharm. Si certains ont deja testé l'anavar de ces 2 marques, y en a t il un qui soit moins bon que l'autre ? Du style sous dosé ou autre ? Ou a vraiment éviter ? Merci si quelqu'un peut m'aider !

zut. c'est dommage si le site etait bon. allday est sérieux mais vu le nombre de labos dessus y'en a des bons et d'autres moins...

impossible d'aller sur games66 , la page ne s'ouvre pas...j'espere que c'est provisoire. j'ai pas trop confiance en allday...

effectivement, c'est en partie la peur de la gynecomastie qui m'a fait pencher plus sur anavar pius win en plus de la testo, plutot que testo avec deca et diana...