• Announcements

    • jeanp

      Avatar

      Bonjour , Veuillez mettre votre photo'avatar' . Merci

VeuveBlack

Super Moderateurs
  • Content count

    14,649
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    435

Everything posted by VeuveBlack

  1. Je peux savoir qui sape mon boulot en acceptant ce genre de présentation foireuse ?
  2. Je peux savoir qui a accepté cette présentation en carton ?
  3. Un peu de nouvelles ça faisait longtemps 88,5kg au réveil donc totalement à froid et à jeun... N’oubliez pas la HD
  4. Commencement de la prépa pour la demi finale nord des championnats de France AFBBN, qualificative pour la finale des championnats de France AFBBN, elle même qualificative pour les championnats du monde WNBA à Madrid. Voici les premières photos et la pesée de ce matin à jeun Rappel : 1,71/72m Poids : 86.4kg Ca recommence comme au début de la prépa pour St Prix, je me trouve maigrichon, gras et flotteux... C'est reparti pour 3/4 mois à ne plus me supporter
  5. Scally
  6. Oui mais moi je suis un extrémiste tu me connais
  7. Ben ceux qui font pas de rétention d’eau c’est ceux qui ont la diète parfaite et l’équilibre consommation d’eau / sodium / potassium parfait !! Et la flotte on s’en ballec ça part...
  8. Tout est dit, la seule solution c’est se conditionner Personnellement sur l’exemple de ma compétition « fétiche » qui se termine tard en soirée je fais ça Samedi soir / dimanche / lundi je me lache niveau bouffe. Mais attention me lâcher c’est pas full pizza/McDo/Nutella/Kinder pendant 2 jours et demi... Y a mille et une façons de se lacher et se faire plaisir après tant de semaines de frustrations et privations... Ensuite mardi/mercredi/jeudi/ c’est 0 carbs + 30min de cardio Vendredi/samedi/dimanche 50gr de carbs le matin + resto plaisir raisonnable le samedi soir genre côte de bœuf - frites au Buffalo grill... Je monte de 50gr tous les 3 jours jusqu’à maintenance... Le lundi suivant la compétition reprise du training. Avec ce protocole que du propre, je pense que @Maxime1988 pourra confirmer...
  9. Suite à une proposition de DingChavez dans la boîte à idées ici : http://forum.all-ste...__60#entry88142 Je créé ce sujet afin de pouvoir plus facilement se situer, au cas où certains d'entre nous seraient proches sans le savoir, cela peut permettre de s'entraîner ensemble par exemple. Je lance donc ce topic, merci de suivre cet exemple pour plus de clarté Conseil de Dav : bien entendu pas d'adresse exacte ou de salle précise, notez juste si c'est un home gym, une association, une salle polyvalente etc etc Dernière chose, utilisez ce topic UNIQUEMENT pour la localisation, n'en faites pas un blabla svp. Si un membre est proche de chez vous, utilisez les MP Edit : si un admin est d'accord je peux faire une demande ici : http://www.carte-des-membres.com/ pour ajouter une carte de localisation. Mais niveau sécurité, vu les sujets abordés ici je ne sais pas si c'est risqué ou non...
  10. Ça marche
  11. Toute façon quand c’est un vrai point faible génétique... A ne pas confondre avec un simple retard d’ailleurs comme beaucoup... (Quand j’ai commencé mes ischios étaient en retard (ça fait rire maintenant lol)) Et oui j’ai tout essayé niveau volume, fréquence, exercice, intensification etc etc... Rien à faire... J’espère te revoir à St Prix fin octobre en tout cas
  12. Merci Ah ah ça fait plaisir Félicitations pour le mariage Après ces foutues épaules ça serait pas mal qu'elles se décident à rester la même en sèche... No comment sur les bras toujours aussi ridicule en double bi
  13. Petite vidéo du 12 mai à 88kg N'oubliez pas le HD 1080P
  14. Ben là surtout y’a pas assez de viande pour sécher
  15. 88.8kg N'oubliez pas la HD 1080P
  16. Ça existe pas le meilleur joueur de tous les temps, le football évolue bien trop vite selon les périodes/générations Comment on peut dire que Maradona ou Pelé ou Zizou ou CR7 etc etc est meilleur que tous les autres !? Impossible, chaque période de l'histoire du football a eu ses génies et voilà
  17. Ben tu mets pas de pièces jointes et tu mets des liens d'upload
  18. Merci mes gars
  19. Go dermato faut pas rigoler avec ça mec (Aucune idée d'un quelconque rapport avec le susta, je parle de santé générale)
  20. Ben chacun fait ce qu'il veut mais perso j'ai un coach, je le paye, je demande pas l'avis des autres parce que de toute façon quels que soient leurs avis je les suivrais pas et ferais 200% confiance à mon coach (sinon pourquoi avoir un coach) Voilà mon intorragation était juste à ce niveau... Je ne pense pas être sur la défensive mais juste mal compris ce qui fait que les autres s'y mettent (sur la défensive). Sinon pour un avis plus avancé, Max me coachant depuis un petit bout de temps je le connais pas trop mal au niveau coaching. Si il t'a pondu ça c'est que c'est le mieux pour toi vis a vis de ton niveau, ton matériel, tes envies, le but recherché, tes objectifs, ta capacité de récupération etc etc... Car c'est ce qu'il fait toujours, il optimise par rapport à chacun. Il a des bases certes mais ensuite il travailles ces dites bases pour faire l'optimal pour chacun. Voili voilou Donc pour faire simple, suis le les yeux fermés et si ton investissement est a la hauteur de ses connaissances tu exploseras Comme il dit : gros efforts = gros résultats
  21. Mdrrr quel abruti c'est pas possible Le mec est sous BCAA et il est aussi excité qu'un gitan au salon de la caravane, imaginez sous tren Et je confirme tu as juste absolument rien compris à ma réponse.
  22. 88kg tout ronds N'oubliez pas le HD 1080P
  23. @Maxime1988 t'aide à agencer ton training et tu viens demandet l'avis des autres pour savoir si il faut changer des trucs ?? Je sais que Max c'est pas Jésus mais j'ai du mal à comprendre le concept la Ps : j'aimerais bien un upper comme ça moi... Perso j'ai 6 supersets de 3 séries soit 12 exercices et 18 séries
  24. Oui mais comme nous on ne fait pas de cure clé en main... Tu proposes et on t'oriente comme la
  25. Ben je suis sur que 90% lisent pas le règlement et les 3/4 savent pas se servir de la barre de recherche donc bon...