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VeuveBlack

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Everything posted by VeuveBlack

  1. Tu as de la chance tout a l'heure ça a buggé et apparemment ça ne t'a mas banni...
  2. Règle 9: - Demande/Citation/Avis sur une source sur le tchat ou ailleurs que dans la section prévu sont interdite ainsi que par MP au Staff ou aux membres VIP. [voir note 3] SANCTION : BAN Au revoir
  3. Ça fait 3 siècles qu'il a avoué être chargé hein... Faut juste savoir lire entre les lignes et déchiffrer les métaphores
  4. Boooouuuh qu'il est maigrichon
  5. Commencement de la prépa pour la demi finale nord des championnats de France AFBBN, qualificative pour la finale des championnats de France AFBBN, elle même qualificative pour les championnats du monde WNBA à Madrid. Voici les premières photos et la pesée de ce matin à jeun Rappel : 1,71/72m Poids : 86.4kg Ca recommence comme au début de la prépa pour St Prix, je me trouve maigrichon, gras et flotteux... C'est reparti pour 3/4 mois à ne plus me supporter
  6. Ben je choppe les blancs de poulet à 6€/kg quand je prends 5 kilos dans ma boucherie hallal donc pour 2€... Après le boeuf je mange juste un demi haché surgelé 5% le midi pour le plaisir donc j'avoue je ne me rends pas compte... Ps : je précise que j'ai que 5% d'écart de poids entre cru et cuit donc pas de flotte non plus
  7. Le souci c'est que boeuf/poulet je vois rien de moins cher que ce que je choppe
  8. Tu as pris quoi coach ??
  9. Et surtout quand tu passeras le cap de prendre un coach, prend Maxime cherche pas plus loin
  10. Vidéo hier matin, toujours à jeun et au réveil. 83kg tout pile Bien gros, dense et plein de partout je suis très content. Depuis lundi je suis parti sur un nouveau programme de spartiate bien bien lourd ! Tout le monde pourrait pas le faire très honnêtement, je profite de ma grosse capacité de récupération (pour une fois que la génétique m'a gâté) Lundi : Quadris / mollets / abs Mardi : Upper Mercredi : Ischios / rappel mollets Jeudi : Push Vendredi : Pull Samedi : Off total Dimanche : Rappels deltos / pecs / bras Sit up tous les jours. 3h30 de cardio hebdo. Si me @Maxime1988 donne la permission je partagerais un peu plus en détails. (Mettre en 1080P, mdp : body)
  11. Voilà Max a été moins feignant que moi et il a énumèré lol
  12. 30min ED du lundi au vendredi. Samedi off total. Dimanche 1h pour aider a éliminer mon cheat hebdomadaire du samedi soir. Pas d'augmentation sinon je vois vraiment l'intérêt lol A jeun dans 95% du temps. (Sauf le dimanche je fais 30min a jeun et 30min en fin d'après midi) Rien en sensation ressentie mais je sais très bien tous les bénéfices que ça apporte sur le plan "santé" et surtout je reste très propre...
  13. Si tu stagnes a 19 piges en PDC -5 il doit y avoir un très très très grooooooos souci niveau diète et/ou training
  14. Oui je confirme qu'il faut que tu testes pour savoir la fréquence et le total hebdomadaire... Moi je suis a 3h30 de vélo d'appartement hebdo quand même et c'est nickel... Max me disait que lui par contre 30min ED c'était trop niveau récup donc fait gaffe c'est très perso
  15. Ça ne marche pas comme ça ici, on ne fournit rien clé en main... Après recherche et proposition on pourra t'aiguiller
  16. Oh putain de bordel de merde je suis vraiment fatigué la vache !!! J'ai lu 1,93m et 80kg Mea culpa mon ami
  17. Je ne veux pas porter de jugement hâtif mais PDC -13 avec autant de molécules sur plusieurs cures a seulement 19 ans y a sûrement un gros souci quelque part...
  18. Regarde le titre de ton sujet
  19. Je confirme, protection hépatique = desmodium EPS et dans ce cas vire le samarin
  20. Coucou le gras et la rétention d'eau
  21. Putain le mec qui comprend rien et mélange tout