VeuveBlack

Bon après 2.5 jours de gastro la semaine dernière jeudi aprem, vendredi, samedi et 5 jours complets sans training + manger comme je pouvais je pense que j'ai plutôt bien géré tout ça 86.3kg donc poids stable et inchangé. Et visuellement ça reste pas mal du tout

Ben si j'ai bien compris son organisation ça fait Lundi : push A Mardi : pull A Mercredi : legs A Jeudi : push B Samedi : pull B Lundi : legs B Mardi : push A Mercredi : pull A Jeudi : legs A Samedi : push B Etc etc...

Ton âge stp ?

Thank's

Merci @Maxime1988 Les squat indien c'est forcément a vide ? Ça me parait dangereux sinon

Dis moi @Maxime1988 ça apporte quoi de particulier la position sumo pour le squat ?

Bulgarian split squat crois moi que tes quads vont manger

J'ai une tête à faire une sèche pour rien ?

J'avais zappé de mettre ma vidéo de samedi dernier. 86,4kg, ça prend du volume et ça reste très propre pour du PDC +15 Objectif : essayer de finir à PDC +20 (en restant toujours bien propre bien entendu) avant de commencer la sèche début août. On a du temps pour faire ça trankilou. 1,71m - 91kg en ne dépassant pas 14/15% de BF je serais comme un dingue lol

Pain au lin pas pain au lait mdr

Si diète, training et repos ne sont pas au top à moins de t'enfiler 3gr de tren tu bougeras pas...

Coupe un softgel si c'est omega tu sentiras direct l'odeur... Et si c'est le cas fait moi le plaisir de pas te laisser faire comme une tarlouze et d'aller lui péter ses petits genoux de salope

Aucun souci à ce niveau c'est indépendant avec ce que je te disais sur la politesse... Par exemple :

Parce que j'ai une vie ps : les formules de politesse c'est pas en option

Tu veux pas qu'on mange pour toi, qu'on s'entraîne pour toi et qu'on se pique le fion pour toi aussi ???

Sincèrement vu ta diète et ton training oublie les produits

Et tu es fatigué avec ça ??? Sincèrement ça pourrait ressembler à mon programme quand je prends une semaine de repos... Et encore...

Sans oublier que je vois pas de lipides...

Tu veux qu'il dise quoi en même temps ?? Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Non mais je vais faire ma 1ere injection le lundi 05 mars à 9h12 et 47sec

Si je dis pas de connerie on prend celui la dosé à 100mg car a ce faible dosage il agit que sur les plaquettes... Moi j'ai déjà le sang qui coagule trop donc j'en prenais pas...

Ouais la j'avoue ça ferait (en gros) 1mg/semaine je sais pas trop si c'est faisable de séparer autant les prises @Maxime1988 ton avis stp ??

Un petit malin qui passe pour un cador sur un forum concurrent qui plagie sans arrêt le travail de coaching de Max

Sur que quand je vois ça

Merci A l'aise je sais pas lol mais merci poto Oui à ce niveau je suis assez content pour un PDC +15 Merci