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VeuveBlack

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About VeuveBlack

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    St Prix 2017, 3ème en Mens Classic. Go St Prix 2018

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    Sports : body, football, tennis etc... Ma femme et ma fille.

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  1. Je reste à 88/89 en maintien depuis cette vidéo c’est pour cela que je n’en poste plus Les 4 semaines avant le réveillon de Noel micro sèche très agressive pour être propre au maximum après les fêtes et entamer une nouvelle PDM Merci de ton enthousiasme
  2. Ah ben mince alors mon doigt a ripé je l’ai banni
  3. Au pire tu vas demander conseil ailleurs et tu vas te faire foutre Tu as cru que c’était tes chiens ou quoi ?? On est là pour la prévention avant tout, pas pour expliquer au 1er kéké qui passe comment se piquer le fion Oh et puis merde !!! Adios !!
  4. Je peux savoir qui sape mon boulot en acceptant ce genre de présentation foireuse ?
  5. Je peux savoir qui a accepté cette présentation en carton ?
  6. Un peu de nouvelles ça faisait longtemps 88,5kg au réveil donc totalement à froid et à jeun... N’oubliez pas la HD
  7. Scally
  8. Oui mais moi je suis un extrémiste tu me connais
  9. Ben ceux qui font pas de rétention d’eau c’est ceux qui ont la diète parfaite et l’équilibre consommation d’eau / sodium / potassium parfait !! Et la flotte on s’en ballec ça part...
  10. Tout est dit, la seule solution c’est se conditionner Personnellement sur l’exemple de ma compétition « fétiche » qui se termine tard en soirée je fais ça Samedi soir / dimanche / lundi je me lache niveau bouffe. Mais attention me lâcher c’est pas full pizza/McDo/Nutella/Kinder pendant 2 jours et demi... Y a mille et une façons de se lacher et se faire plaisir après tant de semaines de frustrations et privations... Ensuite mardi/mercredi/jeudi/ c’est 0 carbs + 30min de cardio Vendredi/samedi/dimanche 50gr de carbs le matin + resto plaisir raisonnable le samedi soir genre côte de bœuf - frites au Buffalo grill... Je monte de 50gr tous les 3 jours jusqu’à maintenance... Le lundi suivant la compétition reprise du training. Avec ce protocole que du propre, je pense que @Maxime1988 pourra confirmer...
  11. Ça marche
  12. Toute façon quand c’est un vrai point faible génétique... A ne pas confondre avec un simple retard d’ailleurs comme beaucoup... (Quand j’ai commencé mes ischios étaient en retard (ça fait rire maintenant lol)) Et oui j’ai tout essayé niveau volume, fréquence, exercice, intensification etc etc... Rien à faire... J’espère te revoir à St Prix fin octobre en tout cas
  13. Merci Ah ah ça fait plaisir Félicitations pour le mariage Après ces foutues épaules ça serait pas mal qu'elles se décident à rester la même en sèche... No comment sur les bras toujours aussi ridicule en double bi
  14. Petite vidéo du 12 mai à 88kg N'oubliez pas le HD 1080P
  15. Ben là surtout y’a pas assez de viande pour sécher