Maxime1988

Tu es sur la bonne voie

Oui bien sec , bon boulot !

Moi j'ai pas de temps précis , sa varie de 1h a 2h ou plus ...

Moi idem le squat je me sent pas à l'aise !

Traction large en partiel

Bienvenue

Pfff Tu parle tous maigre le mec

Le gars qui fait du rameur ou l'autre au soulever de terre il fait une rep il fait le costaud et tombe sur les haltère mdr C'était trop bon mec merci 8-)

Bienvenue

Tous dépend de toi de combien de fois tu peut aller à la salle après en fonction de cela tu organises ta routine d'entrainement et voilà ! Généralement entre 3 à 5 fois reste une bonne moyenne , après tous dépend de ta récupération nerveuse , musculaires et du temps que tu possèdes pour t'entrainer aussi il n'y a aucune loi universel pour ce sport.

Ah ouais au taff c'était mission commandos pour moi dans les débuts . Là ça va mieux je bois mes shaker devant eux , et on parle beaucoup de muscu il y a un collègue il est à fond dedans maintenant et un autre qui va commencer prochainement 8-)

Bienvenue

Bienvenue

Bienvenue

Moi je , mais environ 10 a 15minute le soir devant la TV tranquille et je pratique des auto-massages également .

Oui je les aimes aussi elles explosent mes fessiers 8-)

Un peut plus de libido ?

Merci mec c'est cool de partager !

Bienvenue 8-)

En protéine je trouve que tu es trop haut sinon pas mal à part pour le budget !

Tu as des photos phoho ?

Le liv52 te sert a protéger ton foie, a commencer 2 semaines avant la cure et a continuer 2 semaines après la cure mais alors peut on le comparer au LEGALON70? doit on le prendre avec le LIV52 ou seulement le LEGALON70 est suffisant? Le LIV52 est mieux à ce que j'ai déjà lus

Les courbatures moi je m'enfiche ce que je veut c'est progressé on ne s'entraine pas pour avoir des courbatures ! Fin pour ma part ! Surtout que cela peut etre désagréable , handicapant pour certains lol Beaucoup de gens ont pas de courbatures et progresse ! moi je m'entraine pour progresser si je pouvais me passer de courbatures c'est tous bénef pour moi , je récupère mieux et plus vite donc je progresse plus vite ! 8-)

C'est toujours bon de le dire et redire , car c'est un des piliers de notre passion , on veut toujours en faire plus en pensant que cela et synonyme de progression , mais bien souvent c'est la cause de non progression voir régression il faut toujours etre à l'écoute de son corps , il ne faut faire qu'un avec celui-ci et éviter à tous prix ce fameux sur-entrainement ! très bon article mec !

Eh ben vive le coca les mecs 8-)