Créatine est un produit placebo qui sert a pas grand chose malheuresement. ça augmente simplement les réserves en adénosine tri phosphate nécéssaire a la contraction musculaire lors d'un programme de musculation en adéquation a l'anaérobie allactique soit de la force pure. en été, au moins de faire de l haltéro la créa est pas terrible pour ma part