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No soucy Si jamais ça te le refait tu peux masser avec une compresse+alcool et appliquer du froid également.

Bilan de la 19eme semaine: Très bonne semaine au niveau des trainings, énorme forme sur la séance dos c'était plutôt jouissif a vrai dire Bon par contre toujours aussi dur de performer sur les pecs mais bon je donne le max selon mes capacités donc c'est déjà ça...mais j'espère à terme pouvoir passer un cap sur ces derniers (de façon globale, que ce soit au niveau de la force, au niveau des sensations etc et surtout des gains^^) afin d'être pleinement satisfait. J'attaque donc la dernière semaine dès demain avant de repartir en cruise et maintenance pendant un petit moment