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    • jeanp

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Showing most liked content since 12/16/2017 in all areas

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    Encore un qui veut aller trop vite... J’ai attendu 31 ans avant même d’envisager que peut être êventuellementa après des années de pratiques etc... Mec t’as 19 ans tu fais 62 kg pour 1m67 et tu rêves d’avoir le physique de Jeff Seid. En soit je peux le comprendre mais tu crois pas qu’avant même de songer à prendre des AAS tu peux encore revoir ta diète et training car ya surement du boulot à faire là desssus. Même sous AAS si ta diète est pas clean, ton entrainement complet et acharné tu peux faire une croix sur ton objectif. Tu fous juste du pognon en l’air ainsi que ta santé. Essaye d’atteindre 70 kg en étant le plus clean possible et à ce moment tu pourras voir ce que donne une cure débutant et si ça en vaut le jus. Mais là de toi à moi je vois justeun mec qui se drogue à YOUTUBE et réseaux sociaux et qui rêve d’atteindre ce physique et encore la vraie raison j’aimerais la connaitre car si c’est pour soulever de la schneck l’été c’est vraiment pas ici que tu trouveras de l’aide. Mais si tu aimes te dépasser et te dire que tu veux donner le meilleur de toi même après on pourra t’aider car c’est ici la politique qu’on applique. Réfléchis bien et fais pas de conneries, prends le temps car si tu fais de la merde, pour rattrapper c’est plus que la misère eeul le doc ourra t’aider. Es tu prêt à ça ? Comprends tu mon discours ?
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    Vidéo hier matin, toujours à jeun et au réveil. 83kg tout pile Bien gros, dense et plein de partout je suis très content. Depuis lundi je suis parti sur un nouveau programme de spartiate bien bien lourd ! Tout le monde pourrait pas le faire très honnêtement, je profite de ma grosse capacité de récupération (pour une fois que la génétique m'a gâté) Lundi : Quadris / mollets / abs Mardi : Upper Mercredi : Ischios / rappel mollets Jeudi : Push Vendredi : Pull Samedi : Off total Dimanche : Rappels deltos / pecs / bras Sit up tous les jours. 3h30 de cardio hebdo. Si me @Maxime1988 donne la permission je partagerais un peu plus en détails. (Mettre en 1080P, mdp : body)
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    Pour les effets positifs : - Augmentation de l'endurance - Augmentation de la récupération entre les séances - Augmentation du bien etre et de l'énergie au fil du temps ( surtout à jeun le matin , il te met en forme pour la journée ) . - Plus endurant pour les séances body - Augmentation de la densité des capillaires - Améliore l'utilisation du glucose et du gras ( en gros il économise mieux le glucose en mobilisant + de graisses ) . - Rend le sang moins épais - évacue les déchets du corps y compris les déchets métaboliques - Moins d'acidité - Si tu fais du vélos récup active sur les cuisses - Limite la prise de gras et favorise la perte de gras - Limite l'eau et favorise la perte d'eau - Sollicite le coeur , augmente la santé et la longévité . - Tu dors mieux J'en oublie surement , ChristianThibaudeau fait aussi pas mal de cardio en sèche et en OFF saisons ( marche à pieds avec ces chiens ) . Sinon , commence par 15 minutes de cardio en Jour OFF , c'est le mieux pour un début .mm si tu dois etre comme tous le monde ... au bout de 15 min au bout de ta vie lol ... triste a voir ( beau à l'extérieur , moche et mort à l'intérieur ) . Ils montent leurs courses en prenant les escaliers , ils transpirent comme des obèses de 135 kilos en étant essoufflé comme jamais .
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    .. Il y a tout ici pour toutes t'es questions, cherche et tu trouvera. La barre de recherche les sections tout. Commande rien demain. Apprend déjà tout je dis bien TOUT le nécessaire à une cure et comment la mener à bien car la t'a l'air perdu, comprend les produits leur utilité et ceux conseillé au débutant. Les oraux seul au début je déconseille pour le foie, puis la piqure ont s'y fait. Mais la c'est pire que de la précipitation, j'espère que ta une diète et un entrainement carré pour pas que ta prise de risque soit inutile. On parle pas de smartise et de pipette à eau . Papa maman se bougeaient à la bibliothèque ou au Vidéoclub pour trouver des infos, aujourd'hui la barre de recherche commence à se sentir seul .. J'suis trop fatigué . Quand ta diète traine seront ok. Que tu aura une cure à proposé que tu comprend et qui est cohérente suivant ton niveau et ton objectif la on t'aidera avec plaisir !
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    Je confirme, protection hépatique = desmodium EPS et dans ce cas vire le samarin
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    Comme je le dis depuis des années , le HIIT est quelque chose de pas tenable et de très envisageable dans le temps ( pour les bodys ) D'une part sur la récup articulaire , nerveuse et la fatigue métabolique . Les études c'est bien , la pratique c'est mieux : https://www.t-nation.com/training/tip-the-return-of-long-duration-cardio
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    - 2 assiettes de fruits de mer avec : crevettes, langoustines, boulots et huîtres - 5 assiettes d'amuse-bouches / entrées avec : foie gras / toasts (et confit de figues/violette), terrine de gibier, terrine de saumon (et sauce cocktail), minis hamburgers au saumon fumé, salades composées (farfale, riz et légumes) - 1 assiette du plat de poisson : duo cabillaud/saumon sauce dieppoise et fondue de poireaux en double portion (donc 2 assiettes normales) - 1 assiette du plat de viande : jambonnette farcie et gratin dauphinois en double portion (donc 2 assiettes normales) - 2 assiettes de fromage (3 parts par assiette + beurre et pain blanc) - 3 assiettes de desserts avec fruits frais, 2 parts de tarte au citron meringuée et 3 parts d'opéra Le tout avec quantité de pain de seigle... (10/15 tranches je pense) Putain même si c'était pas des assiettes de 40cm archi blindées 14 assiettes quoi !!! Et encore double portion sur les plats donc ça aurait pu faire 16 La je suis sur mon vélo pour 1h de cardio (déjà 1/2 heure de faites) Va être difficile le training pecs/rappel triceps Bon par contre même si je reste a jeun pour cardio et training si j'ai pas d'énergie et que je pète pas le feu je comprends pas !!!
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    il y a ton nom , ton adresse sur les analyses, tant q'as faire fait livrer ton paquet a la douane tu viendra le recuperer quand ils t'apelleront. mais desfois ils te l'apportent quand ils ont le temp ils sont gentil... n'oublie pas de leurs donner une petite etrenne.
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    la sèche c'est normal que tu soit plat tkt , c du au manque de glycogène . Et la tren tue le glyco comme une salope , elle rend sec mais aplatit . Du coup moins pleins / congestion / volumineux . Mais le visuel est la base de sèche , tu verras quand tu seras sur un lean mass / PDM tu seras plus gros et plus sec qu'avant pour le mm poids .... PS : il faut pas avoir peur de descendre bcp les kcals ...
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    Petit feedback après une semaine quasiment de cure. Je rappelle: Testo 420mg semaine + NPP 420mg + Anapolon 50mg ED Effets positifs: Pour l'instant je note un durcissement musculaire, un léger volume supplémentaire mais rien de violent normal Effets secondaires: Après avoir pris l'anapolon, une heure après ça me tabasse un peu la tête. Pas de force supplémentaire encore. Un peu dommage de sentir les effets secondaires avant les positifs. En revanche pas de maux de ventre ou de problème de digestion ou encore de perte d'appétit. J'attends de voir semaine prochaine où je pourrai vraiment m'entrainer car cette semaine fut chargée comme rarement niveau boulot. J'ai enfin fini et suis en vacances pour un mois. On va voir ce que ça donne sur les prochaines semaines.
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    Non plus de cheveux ^^ j'ai commencé à vraiment faire de la muscu en 2013. Quand j'ai senti le vent tourner avec mon ex. Après je suis tombé malade et j'étais descendu à 66kg. Un cadavre ambulant. L'année d'après j'étais arrivé à 82 kg avec un BF assez bas. Je me suis démonté comme un porc à la salle tous les jours. Jusqu'à en pleurer de douleur parfois. Je suis fier de moi malgré tout et c'est tout ce qui compte.
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    Et Dieu inventa la prise de sans pour vérifier sa thyroïde
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    Mouais jtrouve surtout que on a rien appris que il essaie de nous "amadouer" (carrément normal et à respecte son parcour de vie mais..) et surtout faire passer la pilule au moins avertit au plus jeune.. car dire que à sa compétition en Angleterre il était Naty ...... Même avec une générique de dieu j'y crois pas 1seconde sachant que tout le monde était déjà bien chargé .. Il aurait fallut être 100% honnête quitte à faire cela
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    Voilà Max a été moins feignant que moi et il a énumèré lol
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    Si tu stagnes a 19 piges en PDC -5 il doit y avoir un très très très grooooooos souci niveau diète et/ou training
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    Oui je confirme qu'il faut que tu testes pour savoir la fréquence et le total hebdomadaire... Moi je suis a 3h30 de vélo d'appartement hebdo quand même et c'est nickel... Max me disait que lui par contre 30min ED c'était trop niveau récup donc fait gaffe c'est très perso
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    Mais mon dernier conseil serait plutôt qu'envoyer 250€ dans ta première cure que tu ne maitrise pas encore, envoie les dans un bon coach, pour 300€ il y a des mecs à recommandés qui te feront progressé sur 4 mois plus qu'avec ta cure .. Je dis pas qui si il est intéressé il se manifestera lol
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    Rien n'est gratuit. Quand je dis coach je parle pas des pseudo coach de salle hein ..
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    Ça ne marche pas comme ça ici, on ne fournit rien clé en main... Après recherche et proposition on pourra t'aiguiller
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    La je suis on depuis 2jours lol, sinon la dernière était légère et c'est terminer en novembre
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    oki autant pour moi mais bon c'est dommage car tu viens ici demander des conseils mais tu as deja ton idée en tete et tu es tétu lol
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    Bha on comprend pas la "raison" cetout. Mais fais comme tu veux avec les résultat qui yora. Bonne chance
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    mékilécon ! Je l’attendais celle là mais tellement !
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    Bonjour, je ne pense pas que tu auras des réponses les gens d'expériences ici ne sont pas la pour faire des cures toutes pretes d'autant plus qu'il y a deja pleins d'exemples de cures, il faut juste prendre le temps de lire et tu trouveras la majorité des infos nécessaires
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    Oui tu as pas forcément tort c'est sur... Sa phrase sur les "3kg de pâtes" pouvait sous entendre un métabolisme rapide
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    C'est pas une histoire d'indiscrétion c'est que sur un forum comme celui-la moins on en dit mieux c'est Si j'avais pas une capacité de récupération énorme je crois que je pourrais oublier le body...
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    Ouais c’est décidé je me mets à la diète. J’ai crevé la balance à 99kg bordel et je peux pas voir ça plus longtemps. Je suis pas gras je précise mais je retiens la flotte. J’ai un peu de fat à perdre genre passer de 17% à 13 voire 12% ça serait bien. J’ai donc un programme un peu orienté body qui se profile avec un split. Ouais faut que j’y retourne et du coup du cardio deux fois semaine minimum. Histoire d’atteindre les 93 kg plus propre. Prochaine cure sera orientée de façon à tenter de maintenir la force puisque c’est le principal but tout en perdant un peu de poids. @VeuveBlack Tu m’as vu poto j’êtais à 95/96 kg la dernière fois. Ya du taf de nettoyage j’en suis conscient. Donc protocole je ne vais pas saturer en testo car inutile au possible et ça ne fera que me faire prendre encore plus de flotte. Donc composés : Testo E 500mg semaine en deux fois donc 1ml ( KALPA Testoxyl 250 ) NPP 400mg semane et deux fois donc 2ml ( KALPA Duraxyl 100 ) Anavar ( une première pour moi qui aura pour but de m’aider à conserver la force, me filler la patatte puisqu’il parait qu’il aide beaucoup, me faire perdre un peu de fat ) 50/60 mg par jour ( BALKAN ) Soit: - Semaine 1 à 12 : TESTO E 2x250 mg semaine - Semaine 1 à 8 : NPP 2x200 mg semaine - Semaine 1 à 4 et 9 à 12 Anavar 60mg semaine PCT : 2 semaines après la dernière injection Clomid BALKAN + Nolvadex KALPA Semaine 15 et 16 : Clomid 100mg J1 à 3 puis 50mg et Nolvadex 40mg + Zinc et Tribulus Semaine 17 et 18 : Clomid 25mg et Nolvadex 20mg. + Zinc et Tribulus HCG avant début de relance 2 fois 2500ui par semaine les deux semaines. Protections: Arimidex BALKAN 0,5 mg EOD seront suffisant je le pense. Protect foie: Liv 52 + Chardon Marie + Desmodium EPS. Le tout agrémenté de Omega 3, multivitamines, Zinc et Magnesium... Je ferai exceptionnellement des photos des progrès moi qui n’aime pas me montrer.
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    une salle à domicile c'est faisable . Car salle publique , le trajet , l'attente des machines , la vie de tous les jours ... pas évident . Perso je n'aime pas , je pref faire mon cardio devant un DVD qu'une deuxième séances ^^
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    2 trainings par jour Mon kiffe absolu les semaines où je peux Cette intensité de taré que tu mets en splittant la séance en deux !!!!!!! Bon par contre celui qui a une récup à chier faut qu'il oublie...
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    Ca fonctionne aussi sur le PPL x2 d’ailleurs. Push 1 lourd, push 2 congestion. Etc...
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    bon j'ai fait une commande sur ryderwear , j'ai acheté deux paire de chaussure . qualité au top livraison très très rapide rien a redire . https://www.ryderwear.com/d-mak-black https://www.ryderwear.com/d-mak-gt-stone le seul problème et que je me suis mangé des frais de douane de 32 euros (pays Australie ) .
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    j'ais eux le meme probleme avec la mr 500 , 1 fois dans les jambes et 1 dans la fesse , c'etait l'horreur ( je ne rentre pas dans les details j'avais fait un feed sur le forum ) mais, a un momment il faut savoir dire stop car la tu vas finir en ressemblent au freres borganoff.... apres ma foi, si tu continu c'est que sa doit pas faire si mal que ca ! moi perso je ne plaisenterais pas avec de telle reaction... ah en fait ta quelle age nouveau ?.
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    Prénom : Maxime Département ( numéro ) : 67 Age : 21 Poids : 73Kg Taille :181cm Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation/fitness? : 6 ans Exercices favoris ? : DC , DCH , curl haltères , tirage dos , tractions , dips Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 82Kg mass sèche Hobbies / Passion ? : Sport de combat ( arts martiaux ) , musculation, crossops , moto , parachutisme Comment avez-vous entendu parler de ce forum et qu'attendez-vous de celui ci ? (google , connaissance) : recherche google , en m'instruisant sur les anabolisants , un ami m'as également conseiller de venir ici Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entrainement) : Aucune pathologie connu Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou voulez vous le faire ? Si oui précisez : Non encore jamais utilisé de produits anabolisant , et oui je m'y intéresse depuis un bon petit moment d'ou le fais de rejoindre de forum pour apprendre d'avantage et ainsi consolider mes connaissance et pouvoir échanger et apprendre des anciens et personne qui sont déjà passer par là Je déclare avoir lu le règlement et je m'engage à le respecter
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    Sur le lien je ne vois que 3 séances . Et les 3 séances c'est vrmt pas terrible ... MM pas de mollets ou de lombaires . C'est un split Arnold version médiocre .
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    Suis les conseils et prends ton temps. Les prochaines et avec le temps ca sera bcp moins douloureux.
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    Salut julien je vais te suivre avec attention étant donné que c'est la meme cure que j'envisage de faire^^
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    Règle 9: - Demande/Citation/Avis sur une source sur le tchat ou ailleurs que dans la section prévu sont interdite ainsi que par MP au Staff ou aux membres VIP. [voir note 3] SANCTION : BAN la PCT et a revoir
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    D'autre te conseillerons bien plus que moi après mais je note déjà deux choses, 3 mois et demi de Nolvadex me parait ÉNORMES, ont me contredira peut être mais perso ma cure va être de la testo seul et j'ai que eux semaine de Nolvadex en PCT, ont te conseillera de chercher des labos qui envoient depuis l'Europe, puis poste ta diète etc.
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    Y a pas pire que pendant les fêtes (hors opération PANGEA) où les contrôles sont renforcés
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    Bonsoir , Rien d'inquiétant , mange de bons lipides et des glucides . C ok pour toi . Dans 4 mois re check une PDS ( en faisant cortisol , TSH , Hémato en + )
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    On voit bien l'évolution depuis quelques mois continu comme ça !
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    sur la photo du 18 / 12 / 17 83 kg niveau diète je tourne dans les 1559 .9 kcal voir un peu moins de temps en temps . ( mais une fois par semaine je motorise un rebond glucidique comme : samedi 16/12 200 gramme de Riz B après training , car j'ai remarqué que les jours qui suivent je me sens mieux niveau congestion et force ... car sinon je suis tous raplapla . )
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    A voir mais ça vaut le coup de respecter les sections du forum par contre
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    La vidéo d'où est tirée la photo montage (1080P et mot de passe : body comme d'habitude)